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Bueno desde principios de este mes he empezado c**o sabeis la dieta BB y os he estado poniendo mis menos, esta semana ultima por ejemplo no he hecho uso de mi 20% y pensaba que iba a notar bajada de peso y nada de nada
pesaba 77kg al principio de mes cuando me pes? y hoy 77.4kg (a la misma hora, por la mañana), ya se que puede variar mucho lo que pesamos y que todo influye pero aunque por eso no lo considero subida de peso, no he bajado nadaaaa

¿qué hago mal? ¿alguna sugerencia?

Pensaba que al principio iba a notar más la bajada....¿c**o os fue al principio a vosotr así

Bueno mujer, no llores que pueden ser cientos de cosas. Partiendo de que cada persona es un mundo y las dietas no le funcionan a todos igual, pueden ser muchas cosas, tal vez estés haciendo bien los menos pero estés comiendo mucha cantidad.
¿Me quieres poner un ejemplo de lo que comes un día a ver que podemos deducir?

Otra cosa que es importante es beber agua, no creo para nada que eso sea la causa, pero todo ayuda

A todas nos pasa lo mismo ......... llegan unos días que no bajas nada de nada ......... y es porque comes un poco más o haces menos actividad f?sica .... Comes la misma cantidad que antes?

Os pongo mis ultimos menos:

Viernes:
D: cafe con leche y 1 kiwi
C: ensalada con tomate, huevo cocido, atun, aceitunas y después 2 lonchas de jamón serrano con un poquito pan integral y 3 kiwis.
MT: cerezas y yogurt o quesito desnatado
C: ensalada de lechuga y chuleta a la plancha con pimientos y sandía

Sabado:
D: cafe con leche, 4 galletas integrales, 2 kiwis
C: espaguetis integrales con verduras (receta de los deberes pasdos de tallarines al estilo chino) y 3 o 4 rodajas de sandía
MT: cerezas
C: ensalada de lechuga y tomate y costilla de lechazo al horno, 2 melocotones

Domingo:
D: cafe con leche, 2 tostadas de pan integral con mantequilla y mermelada light, 2 kiwis
C: tomate, bonito, surimi, cebolla, pimiento, aceitunas y una patata cocida, 1 rodaja de sandía
MT: yogurt
C: ensalada de lechuga y tomate con filete a la plancha y pimientos, 2 melocotones

Lunes:
D: cafe con leche y 2 kiwis
C: C: tomate, bonito, surimi, cebolla, pimiento, aceitunas y una patata cocida, 2 melocotones
MT: cerezas y 1 sanwich integral de jamon york y tranchete light
tengo previsto:
C: "pizzas" de calacin con tomate, bonito y piña y queso rayado al horno y fruta


vosotras me direis....

Si te sirve de consuelo yo estuve estancada, hasta q empec? a bajar las cantidades.

Gracias Teresa, lo tendré en cuenta para ver si es eso, ya que en sí los menus los he ido poniendo en el post de menus y creo que estan bien

cuando tiempo hace que lo estas haciendo?

yo bajo muy poco a poco, pero bajo.

hace 2 meses y medio que lo hago y he bajado 2kg 100 pero he perdido mucho volumen.

ademas de tener a raya el colesterol y le hipertensi?n.

no te peses cada semana!!!

y ten paciencia, el cuerpo se tiene que acostumbrar a no hacer reservas de calorias para poder empezar a perder.

tranquila, sigue probando

?Vienes de dietas muy restrictiv así

Puede ser que se te tarde el cuerpo en acostumbrar un par de semanas o tres. Porque el pobre está acostumbrado a pasarlo mal y...claro, no suelta las reservas por si acaso.

Ultimamente no había hecho dieta...nada me pesar? en la pesada de agosto y no volverá a pesarme y veremos entonces.....
tendré un poco más de paciencia