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Hola soy nueva... necesito ayuda....
Alguien que está en mi situaci?n.....
que estais haciendo?????

Hola guapissima,

Pues mira, yo empec? la dieta de Bellablanca con 100 kg por lo que tenia que perder unos 30-40 kg y en un año y dandome caprichos de vez en cuando perd? 10 kg.
Hay por ahí unas fotos mias del antes y el después.

Ahora llevo casi un año con el mismo peso, subo unos kilos me porto bien y los pierdo, pero c**o no soy constante pues no pierdo mas

A mi esta dieta ha me ha hecho bajar los niveles de trigliceridos en sangre y sentirme mejor...

Te puedo decir por experiencia propia que funciona, es saludable y no te desquicias aciendola.

Me podrías indicar en que consiste la dieta bellablanca??????
La verdad es que ahora mismo estoy haciendo una dieta que me ha mandado mi medico internista, la verdad es que piero bastante, pero llega un momento en que me atasco y no consigo perder, por eso quiero tener a la vista posibilidades para cuando esto ocurra, quiero peder unos 40 kilos antes de quedarme embarazada.. porque sino voy a ser una bolita con otra bolita y dos patas Gracias guapa

Hola. yo, c**o siempre, ando saltando de foro en foro y me encontre con este post.
Quiero adelgazar unos 15/20 kilos y estaba pensando en, ahora que tengo vacaciones, leerme la de bellablanca y organizarme con ella, pero me ha picado la curiosidad, que dieta es esa que te ha dado tu internista?? Puedes ponernosla a ver c**o es?
Gracias y espero que consigas tu objetivo.

Edito para ponerte el enlace con la dieta bellablanca recetas-postt76274.html

Pues yo te la pongo, pero te aviso, se pasa más hambre que un caracol detr?s de un espejo, la dieta que me ha dado esta semana es la siguiente:
Lunes: 1 pechuga de pollo a la plancha y una pieza de fruta, para cenar pescado y un yogurt desnatado.
MArtes: 1 huevo duro y una pieza de fruta
cena: una lata de atún natural y lechuga
Miercoles: emblaco
cena: pescado a la plancha y una pieza de fruta
Jueves:consome y judias verdes. yogur desnatado.
cena:ensalada, lechuga, tomate y huevo duro.
viernes: verdura y pieza de fruta
cenacomo la del martes
Sabado:tortilla francesa
cena:pescado o carne
Domnigo: paella arroz con verdura plato pequeño
cena pescado plancha y yogurt desntado.

a media mañana y merienda una pieza de fruta (naranja, pera o manzana) o un yogur desnatado.
para desayunar un vaso de cafe con leche desnatada y una rebanadita de pan con poca margarina o poco aceite
ya te digo para morir por dios....

Dios, es muy poca comida no??
c**o no vas a adelgazar.

con este mítodo, comes de todo (y todo es todo: arroz, patata, pasta, bizcochos, pan..., equilibradamente y en 5 comidas.
eso s?, se baja más despacio seguramente que con la que te han puesto, pero pasarás menos hambre, te acostumbrar?s a comer así y mantendras el estilo alimentaci?n y no recuperarás.

Hola chicas!!Yo he seguido la dieta de bellablanca, perdi 5 kilos!!Pero me caso en 3 meses y me coge el toro!!!Y me he puesto con otra mas estricta q me ha mandado la dietista de la clinica a la q he empezado a ir.
La de bellablanca si no teneis prisa en perder es la mejor dieta q he hecho, se come bien, de todo y encima te puedes permitir algun q otro lujillo con el 20%.
Os pongo aqui la dieta q me han mandado a mi, he perdido en la primera semana 2 kilos y ahora estoy en la segunda, el jueves me peso!

Desayuno:Caf? con leche desnatada + sacarina

Media mañana:Medio Bocadillito(40g) con Aceite y sal o Queso fresco o Jam?n de pavo, york , serrano...

1 hora antes de comer 1 Fruta

Comida:
Primer Plato
Verduras:

Ensalada
Cocidas
Asadas
Crema
Plancha
?
Caldo desgrasado(verduras y pollo)
Sopa clarita de fideos
Sopa de pescado
Sopa de verduras

Segundo Plato
Carne, menos cerdo y cordero.
Pescado, menos caballa y salm?n
Huevos, menos frito.
Marisco

Postre
Yogurt desnatado edulcorado

Hacer un par de temtempies durante la tarde
a las 17:00 y a las 19:00 mas o menos
-Caf?, infusi?n, cortado...
-Yogurt desnatado
-2 lonchas de jamón de pavo...
-Bebida light
-Fruta

Cena:
Elegir:
2 ó 3º noches ensalada completa -Queso
-huevo
-Atún
-Jam?n

Carne ? Pescado + veduras

Gazpacho + Tortilla de gambas, espinacas...

2 ó 3º noches ensalada de fruta(2 ó 3º piezas)

Postre yogurt desnatado

Se pueden comer conservas al natural.
2 ó 3º patatas pequeñas a la semana.
Queso fresco 30g al dia.
Aceite 2-3 cucharadas soperas al dia.
Se pueden usar todo tipo de especias para cocinar.
Fruta suprimir plátano, uva, chirimoya, higos, c**o y datiles.El resto de frutas hasta 3 piezas entre las comidas.
1 Plato libre a la semana, con moderaci?n.
Beber de 2 a 2,5l de agua diarios.
Dedicar de 1 a 1 hora y media a pasear diariamente
Comer despacio y masticando bien los alimentos.
No hay q saltarse ninguna comida
Intentar seguir el mismo horario de comidas.
Esto no es una DIETA, es una forma de modificar los habitos alimenticios para en el futuro tener una alimentaci?n mas sana y equilibrada.
Aunque en esta dieta no precisa pesar los alimentos, se recomienda moderar las cantidades.

Yo ya avise. c**o menos que un caracol detr?s de un espejo... pero efectiva es ... lo malo es mantenerse....

Mimi, yo con Bellablanca he bajado 21 kg, en un año, pero comiendo de todo c**o te han dicho, y lo mejor, igual que Sali, tengo unos analisis c**o nunca. Ahora me he relajado un poco y entre lo hinchada que estoy, que no lo sigo muy bien, he cogido 4, pero ya me he puesto en serio otra vez y los quito enseguida.

Es verdad que se baja despacio, pero no se pasa nada de hambre, al contrario, ahora mi dejadez ha sido no hacer la media mañana ni la merienda, porque no me apetece y encima unas cervecitas.

Pues la verdad es que resulta interesante, podría decirse que más que una dieta es un forma sana de comer ¿No?.... la tendré en cuenta la ire mirando poco a poco y cuando me estanque a por ella. GRACIAS POR TODO CHICAS.