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Me lo hab?is preguntado en un par de privados, así que lo recuerdo en el foro para que lo vea todo el mundo.

Los tres grupos que distinguimos en la dieta BB son:

HCSimples, son los alimentos de orgen vegetal (salvo excepciones): Verduras, hortalizas, frutas, setas, champis...

Prote?nas, son los alimentos de origen animal (salvo excepciones): Carne, pescado, embutido, aves, huevos, leche, yogures...

HCComplejos, a groso modo son los alimentos que tienen almidones: Patatas, cereales, panes, bollos, harinas, arroz ....


Excepciones:

- Las legumbres: Las contamos c**o mitad proteínas-mitad HCSimples.
- La quinoa: Es un cereal pero tiene propiedades de legumbre.
- Los Frutos Secos: Los contamos c**o proteínas
- Las semillas: Son grasas de las buenas

Las grasas buenas:

- Aceite de oliva, girasol, soja, semillas...
- Grasa mala: mantecas, mantequillas, tocinos...

ainsssssssssssssssssssss, pero que maja es la chica, si es que habemos algunas que aun no nos entra tanta cosa, claro que asi nos pasa

que seria de nosotras sin tanta ayuda

GRACIASSSSSSSSSSSSSSSSS

es que hasta que nos acostumbramos!!!

Por eso, c**o se que pasa un tiempo hasta que todo se aclara un poco, pues os pongo la chuletilla

yilana escribió:Por eso, c**o se que pasa un tiempo hasta que todo se aclara un poco, pues os pongo la chuletilla

Yily que te aburres mucho !!!!!!!!!!

todalavidaadieta escribió:

yilana escribió:Por eso, c**o se que pasa un tiempo hasta que todo se aclara un poco, pues os pongo la chuletilla

Yily que te aburres mucho !!!!!!!!!!

No mujer, es que la gente nueva me pregunta en privado y cuando me coinciden varias consultas, pues prefiero contestar en el foro y que lo vea todo el mundo.

Muy bien hecho, Yilana. A mi esta aclaraci?n me ha venido de perlas, porque de lo de los frutos secos no me habia enterado todavia!!! Ayssss, qué lios me monto yo solita.

Mil gracias por poner esta información al alcance de tod@s.

Me alegro de que os sirva

Ya se que siempre digo lo mismo, pero si tenéis alguna duda, si no soy yo alguna otra compi seguro que la podemos resolver. Y aunque sea una duda boba o simple no pasa nada, que todas hemos preguntado en nuestro día

siempre viene bien refrescar la memoria.

gracias wapa