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Ufff, esto de las dietas no va conmigo. LLevo días comiendo bien, sin pasarme y no bajo nada. No se lo que hago mal, quizás que estoy muy estresada y eso me influya. Tanto, que anoche me pegu? un atracán y cual fue mi sorpresa.... que ayer no engord?. ¿cómo puede ser eso? Ay, son sólo 5 kilos pero..... se me hacen eternos, ya tir? mi ropa de antes, pues lo doy por imposible, me falta constancia. Perd?n por este rollo pero necesitaba contarlo.
Gracias

Marahdez, hay factores q puedan estar influyendo para q no bajes aparte de la dieta, c**o por ejemplo la retenci?n de líquidos, el hecho de ir al lavabo...
Por eso no es recomendable q te peses cada día, si estés haciendo BB, pesandote cada día te desmotivar?s pq es una dieta de perdida lenta pero efectiva, pesate una vez al mes c**o hacemos nosotras y es cuando verás la diferencia..

Y ?nimate mujer, q los cinco kilos q quieres perder seguro q no los ganaste en 3 días, pues lo mismo para perderlos...

Es que la forma de comer no influye de forma tan automótica en el peso. Tienes que tener un poco de paciencia y no pesarte constantemente.

Elige una dieta que sea soportable y olv?date de la b?scula. Intenta disfrutar con tu nueva forma de comer. Esto parece una gilipollez, ¿cómo vas a disfrutar a dieta? Pues se puede. Hay un montón de recetas estupendas que nunca se te ocurrir?a probar si no estés a dieta, otras que se pueden adaptar.

Es importante que estés mentalmente dispuesta. Y no esperar resultados a tan corto plazo. De hecho, si los notas a los pocos días, significa que la dieta es demasiado estricta, que no la podrás mantener después de perder los 5 kilos y luego tendrás una visita del efecto rebote.


Sube ese ?nimo y piensa que es posible. No pienses que a ti no te funcionan. Sólo un porcentaje bajésimo de gente tiene problemas hormonales, el resto, si come bien, baja de peso.

Por cierto, ¿qué dieta estés siguiendo? ?Crees que te animaría escribirnos los menos que vas preparando? Así podríamos ayudarte si algo nos parece que no haces bien.


Un muy grande

No te agobies. Si vas diciendote a ti misma que no tienes constancia y que no lo vas a conseguir, lo único que vas a conseguir es desilusionarte.

Hay días duros y hay días que ni se notan. Importente que no te peses y si de verdad no te ves con fuerzas para hacer la dieta porque no estés motivada, pues chica, acude a un dietista que te controle. Tampoco te agobies por no poder hacer una dieta.

De todos modos, si tienes alguna duda si quieres poner los menus... lo que sea, ya sabes que aquí estamos

yo tambien he tenido este finde un bajon y eso que no pese, eh???
pos es q con mi suegra en casa, y mi marido todos los dias q si noceno, q si c**o poco q si solo eso vas a comeré?? no entienden q en la ensalada ya tengo proteina (queso y atun y surimi x ejem) y con una fruta despues me basta. y ya harta q esta una y de los nervios por otras cosas q serian muyyyy largas de contarrrr el viernes cai.
cene pizza y el sabado comi ensalada de pasta q no era integral y anoche tb pequé con un trozo de pan integral. ahhhh y tb unos frutos secos con cervecita sin alcohol en el aperitivooo.

no han sido cantidades grandes pero me he pasado el 20% de todo el mes.

pero bueno, hoy volvemos a la carga. otra vez con el lema...
GUERRA A LOS KILOS

asi q c**o ves mahrdez, no estas sola.
unete al grupo y animo!!! q lo vamos a conseguir