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Buenos dias hoy es el primer dia que he decidido ponerme en serio Y SIN PRISA a empezar a comer sano me he decidido por la dieta bellablanca.
Bueno me presento soy Elfa 300 mido 1.60 y mi peso a dia de hoy es 68,600 con lo cual me sobran bastantes kilitos que poco a poco iran desapareciendo.
He echo varias dietas ya que tengo mucha fuerza de voluntad y he logrado bajar bastante de peso una vez me quede en 52 kg.Lo que ocurre es que cuando me veo bien suelo picar dulce que es mi perdicion y acabo cogiendo mas de lo que tenia.Siempre que ido a un naturista o a un especialista me dicen que tengo retencion de liquidos con lo cual suelo perder mas volumen que kilos en si.
Aun tendre que hacer la lista de la compra y eliminar algunos productos que no me vienen bien c**o los dulces.
Mi desayuno de hoy ha sido:
Un vaso de leche semidesnatada(la desnatada no me gusta) con cafe y sacarina(sobres individuales que tengo de hosteleria ponen que son 3 grs y que tienen 1 cal)
2 tostadas integrales de pan tostado

Para Media Mañana me he traido al trabajo:
Rodajas de piña y un yogur desnatado natural y c**o no suelo beber mucha agua me he traido un termo lleno de poleo.
Os ire contando que tengo de comida y de cena.
Gracias a todas por estar ahi y si podeis decirme sise puede incluir en el desayuno por la mañana cafe ya que he leido MENUS TIPO DE UN DIA CUALQUIERA y no viene puesto.yo por la mañana necesito un cafe y he decidido quitarme los demas ya que soy muy cafetera y solia tomar 3/4 al dia.
Que os parece mi desayuno hay algo que considereis que no esta bien?

Bienvenida elfa300!!



Ante todo quiero que sepas que has hecho muy bien en apuntarte. Ya verás qué bien (valga la redundancia) te vas a encontrar y lo mucho que vas a perder.

Te comento, para corregir los menúes, hay un post que es fijo donde las chicas ponen su menú y luego las expertas se lo corrigen.

?nimo y a por esos kilos

Bienvenida!!
yo tambiénestoy comenzando, aunque voy poco a poco porque mi marido está de vacaciones y así me es un poco dificil pero sólo le queda esta semana...y despues, mítodo bella puro y duro, qué es muy fácil...

tauro81 escribió:Bienvenida elfa300!!



Ante todo quiero que sepas que has hecho muy bien en apuntarte. Ya verás qué bien (valga la redundancia) te vas a encontrar y lo mucho que vas a perder.

Te comento, para corregir los menúes, hay un post que es fijo donde las chicas ponen su menú y luego las expertas se lo corrigen.

?nimo y a por esos kilos

Hola donde está ese post, quiero conseguir esa dieta, yo tambien necesito perder unos cuantos kilos, pero no se donde mirar y he leido que este r?wgimen es bastante llevadero,. dode lo encientro, hau?y que pesar las omidas, hay comidas fijas, porfa una ayudita, gracias, rosasj_7

tauro81 escribió:Bienvenida elfa300!!



Ante todo quiero que sepas que has hecho muy bien en apuntarte. Ya verás qué bien (valga la redundancia) te vas a encontrar y lo mucho que vas a perder.

Te comento, para corregir los menúes, hay un post que es fijo donde las chicas ponen su menú y luego las expertas se lo corrigen.

?nimo y a por esos kilos

muchas gracias por loa animos ya he puesto el menu donde me has dicho para que lo corrijan.

rosasj_7 escribió:

tauro81 escribió:Bienvenida elfa300!!



Ante todo quiero que sepas que has hecho muy bien en apuntarte. Ya verás qué bien (valga la redundancia) te vas a encontrar y lo mucho que vas a perder.

Te comento, para corregir los menúes, hay un post que es fijo donde las chicas ponen su menú y luego las expertas se lo corrigen.

?nimo y a por esos kilos

Hola donde está ese post, quiero conseguir esa dieta, yo tambien necesito perder unos cuantos kilos, pero no se donde mirar y he leido que este r?wgimen es bastante llevadero,. dode lo encientro, hau?y que pesar las omidas, hay comidas fijas, porfa una ayudita, gracias, rosasj_7

ANIMO APUNTATE yo empiezo hoy no quiero esperar mas.En el post
recetas-postt76274.html te explica todo si tienes alguna duda publica mensaje yo empiezo hoy y a lo mejor no se ayudarte
animo a por ello

elfa300 escribió:

rosasj_7 escribió:

tauro81 escribió:Bienvenida elfa300!!



Ante todo quiero que sepas que has hecho muy bien en apuntarte. Ya verás qué bien (valga la redundancia) te vas a encontrar y lo mucho que vas a perder.

Te comento, para corregir los menúes, hay un post que es fijo donde las chicas ponen su menú y luego las expertas se lo corrigen.

?nimo y a por esos kilos

Hola donde está ese post, quiero conseguir esa dieta, yo tambien necesito perder unos cuantos kilos, pero no se donde mirar y he leido que este r?wgimen es bastante llevadero,. dode lo encientro, hau?y que pesar las omidas, hay comidas fijas, porfa una ayudita, gracias, rosasj_7

ANIMO APUNTATE yo empiezo hoy no quiero esperar mas.En el post
recetas-postt76274.html te explica todo si tienes alguna duda publica mensaje yo empiezo hoy y a lo mejor no se ayudarte
animo a por ello

Muchas gracias guapa, lo voy a intentar, pero tengo muchas preguntas, seguir? leyendo el foro, sobre todo para intentar resolver alguna y no preguntar tanto.

Bienvenida!!
Ya verás c**o enseguida te sientes mejor
Y si tienes fuerza de voluntad, ya tienes medio trabajo hecho!!

Caracola escribió:Bienvenida!!
Ya verás c**o enseguida te sientes mejor
Y si tienes fuerza de voluntad, ya tienes medio trabajo hecho!!

la verdad es que fuerza de voluntad tengo mucha.mi unico problema es cuando llego al peso deseado y digo bueno por un dia que coma un dulce no creo que engorde y asi un dia tras otro hasta al final coger mas de lo que perdi.
Por cierto he visto que casi todos poneis c**o un peso anterior y se va viendo c**o baja c**o lo haceis? con unos dibujitos muy monos
gracias por todo chicasssssssssss