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Holaaaaaa,aqui va mi menu de hoy:
D:naranja,cafe desc con leche desnt,dos tostadas integrales con queso fresco para untar.
MM:no suelo tomar nada, pues me levanto tarde.
C:Hamburguesas caseras con ensaladilla de patata, tomate,pepino y cebolla. Nectarina.
m:barrita de anitin con queso fresco de untar.
C:Pure de verduras variadas.Yogurt Activia natural desnt.

Creo que está bien, salvo que la merienda tiene que ser antes de las 18 por el tema de los hidratos, y la media mañana, deberías hacerla, salvo que te levantes a las 11 y comas a las 14.


Edito para ponerte la dirección de este post, aquí seguro que no se pierde y las que más entienden te lo corrigen.

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