LOS MENUS DE LOS PLANES PERSONALIZADOS PARA ADELGAZAR
Publicado: 03 Oct 2007 18:31
Muchas de vosotras me preguntais c**o son las recetas de los menus personalizados para adelgazar....(aunque en la informacion que os mando hay ejemplos.... )
en primer lugar, son eso, PERSONALIZADOS....quiere decir que si no os gustan las alcachofas (ay angela..... ) o el pescado, o no tomais leche, o no comeis carne, o quereis comer helado de postre, o solo tomais fruta enlatada, los 4 menus semanales no incluiran aquello que no quereis y encontrareis vuestros alimentos preferidos.
En segundo lugar estan calculados de acuerdo a vuestras necesidades nutricionales, pero teniendo en cuenta que teneis que cocinar y comer con y para la familia, por lo que el menu sirve PARA TODOS, es una cosa horrorosa tener que cocinar un menu aparte para la persona que quiere adelgazar, para mi esto es un grave error pues nos hace sentir que hay alimentos prohibidos o que hay que privarse de muchas cosas que nos gustan....
En tercer lugar las recetas no se limitan a pechuga de pollo a la plancha con ensalada de tomate (seguro que os suena a las que llevais tiempo tratando de adelgazar.... ) sino que son variadas, algunas bastante elaboradas, otras mas sencillas, pero nunca aburridas. La sensacion de saber que no se esta "a dieta" sino que estamos comiendo saludablemente, recuperando habitos que hemos perdido y que nos permiten bajar de peso.
En cuarto lugar nos permite organizar muy bien la semana: simplemente tenemos que sentarnos a elegir 7 dias de los 28 que teneis, hacer la lista de la compra, y organizar la nevera y el congelador. Se ahorra tiempo y dinero haciendo la compra cuando se sabe que se va a guisar durante toda la semana, y sobre todo, evita el picoteo cuando nos ponemos a pensar que hacer de comer cuando son casi las 2 de la tarde...
Otro aspecto importante es que podeis dicidir vosotras mismas que cocinar cuando no os apetezca seguir el menu....para eso hay un menu base que os permite ir por libre....
Esta semana me ha encantado lo que me ha comentado una clienta: que ha tirado del tipico filete con tomate porque no tenia tiempo de ponerse a guisar algunas recetas mas elaboradas que le habia enviado....eso es lo mejor que nos puede pasar.....adelgazar y no aburrirnos de lo que comemos!!!!
Bueno, espero haberos aclarado las dudas que me poneis en los privados...
en primer lugar, son eso, PERSONALIZADOS....quiere decir que si no os gustan las alcachofas (ay angela..... ) o el pescado, o no tomais leche, o no comeis carne, o quereis comer helado de postre, o solo tomais fruta enlatada, los 4 menus semanales no incluiran aquello que no quereis y encontrareis vuestros alimentos preferidos.
En segundo lugar estan calculados de acuerdo a vuestras necesidades nutricionales, pero teniendo en cuenta que teneis que cocinar y comer con y para la familia, por lo que el menu sirve PARA TODOS, es una cosa horrorosa tener que cocinar un menu aparte para la persona que quiere adelgazar, para mi esto es un grave error pues nos hace sentir que hay alimentos prohibidos o que hay que privarse de muchas cosas que nos gustan....
En tercer lugar las recetas no se limitan a pechuga de pollo a la plancha con ensalada de tomate (seguro que os suena a las que llevais tiempo tratando de adelgazar.... ) sino que son variadas, algunas bastante elaboradas, otras mas sencillas, pero nunca aburridas. La sensacion de saber que no se esta "a dieta" sino que estamos comiendo saludablemente, recuperando habitos que hemos perdido y que nos permiten bajar de peso.
En cuarto lugar nos permite organizar muy bien la semana: simplemente tenemos que sentarnos a elegir 7 dias de los 28 que teneis, hacer la lista de la compra, y organizar la nevera y el congelador. Se ahorra tiempo y dinero haciendo la compra cuando se sabe que se va a guisar durante toda la semana, y sobre todo, evita el picoteo cuando nos ponemos a pensar que hacer de comer cuando son casi las 2 de la tarde...
Otro aspecto importante es que podeis dicidir vosotras mismas que cocinar cuando no os apetezca seguir el menu....para eso hay un menu base que os permite ir por libre....
Esta semana me ha encantado lo que me ha comentado una clienta: que ha tirado del tipico filete con tomate porque no tenia tiempo de ponerse a guisar algunas recetas mas elaboradas que le habia enviado....eso es lo mejor que nos puede pasar.....adelgazar y no aburrirnos de lo que comemos!!!!
Bueno, espero haberos aclarado las dudas que me poneis en los privados...