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QUERIA PONERME A DIETA A PARTIR DEL LUNES POR QUE EMPEZAR UN VIERNES EN FIN DE SEMANA ES MUY DURO PERO NO SE POR QUE DIETA DECIDIRME O SI HACER LO DE TODA LA VIDA DE ENSALADA Y TODO A LA PLANCHA, ME SOBRAN UNOS 7 KILOS PERO EL PROBLEMA ES LA FUERZA DE VOLUNTAD PUES ME ENCANTA PICAR

Hola guapa yo estoy c**o tú, estoy en un mar de dudas. yo creo que las mas sana es la de bella, aunque monty tambien esta muy bien pero hay que pesar las cosas. Yo estoy haciendo una disociada pero llevo dos semanas que no bajo y una compa?era me ha dicho que no son muy saludables o sea ke voy a cambiar pero no se por cual.

Pues yo te recomiendo la que seguimos la mayoría aquí, las pautas de Bellablanca. Echa un vistazo al post fijo a ver si te convence.

Se come de todo, pero con mucha moderaci?n, y algunos alimentos los cambiamos por sus equivalentes integrales o con menos calorías.

Eso s?, son pautas de alimentaci?n, no una dieta. Si la haces y vuelves a comer mal, pues engordarés.

Se baja poco a poco, incluso las primeras semanas parece que engordas, porque comemos cosas que nos hemos prohibido toda la vida (pan, patatas, legumbres, pasta, arroz, dulces), pero si pasas esas primeras semanas, luego tu cuerpo se acostumbra y te lo agradece un montón

Yo pienso c**o Ardid, creo que bella es la dieta más sana y equilibrada que he conocido. Se pueden comer muchas cosas, y hay recetas riquísimas

corroboro lo que dicen mis compis, yo stoy igual que tu en cuestion de picoteo, pero ya mi cuerpo se sta habituando y ya ni me apetece, quitando dias specificos de reuniones cumpleaños y tal...no me dan los ataques d ansia q me daban con todas las otras dietas...

lulu, te he mandado un privi....