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Hola a todas he leido mucho sobre dietas y he hecho muchas pero en fracasado en casi tods, desde que tuve a mi hijita me he quedado con 25 kilos mas y los tengo que perder por mi?otivos de salud. He leido el metodo de bella y me ha parecido perfecto pero ando un poco perdida, donde puedo ver los menus ejemplos y cuantos kilos se pueden perder en un mes mas o menos?

HOLA Y BIENVENIDA
MIRA TIENES QQUE METERTE EN DIETAS VARIAS
Y ALLI VAS LEYENDO LOS POST
PORQUE CADA DOS POR TRES PONEN ,CADA UNA PONE LA SUYA
TU SI QUIERES VES LEYENDO Y HASTA QUE DES CON LA QUE TE GUSTE
ESPERO HABERTE AYUDADO

En este enlace puedes ver los menos que hacemos y que las más expertas corrigen, para que la gente no se pierda:

recetas-postt74378.html

Puedes echarle un vistazo para tomar ideas y luego puedes poner tus propios menos para que te los corrijan si es necesario. Es recomendable utilizar ese post para los menos, no crear uno nuevo, así podemos tener todo junto.

En cuanto a la velocidad, pues es relativo. Pero en general se baja muy poco a poco. Hay quien pierde 3 kilos al mes, hay quien 5. Depende de los lujos que te permitas, si además haces ejercicio, de la cantidad de peso que se deba perder y de lo resistente que se haya vuelto el metabolismo a las dietas.

Mucho ?nimo y a por ellos, que se puede

c**o ya te han dicho es una dieta en la que se pierde despacio, y depende mucho de los extras que haga cada persona. No es normal perder más de 3 kilos al mes... y muchas veces se pierde sólo uno, por ponerte un ejemplo.
??Bienvenida!!

BIENVENIDA , aquí el mítodo es lento pero seguro