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Me gustaría que me aconsejaseis alguna cosilla para cenar ligero, con pocas calorías, y que no me deje sensaci?n de hambre.


Mi otro problema, es que me encanta el pan...y claro me inflo a comer pan...hay algún pan especial para diet así?Alg?n consejo??



Gracias chicas!!!

La única manera de cenar ligero, sin pan y no quedarse con hambre, es merendando primero. Tienes que conseguir no llegar a la hora de la cena con el estémago vacío.

Respecto del pan, ligero no hay, pero el integral siempre llena más. Y si lo compras de centeno verás c**o comes mucho menos.

Aun así, al principio te parecer? que te quedas con hambre, porque has acostumbrado al estémago a terminar con sensaci?n de hartazgo (es lo que produce el pan, por eso era el alimento principal en épocas de hambre), pero luego dejar?s de tener esa sensaci?n.

Muchas gracias Ardid!!!Gracias por comentar el post!!!