Dando vueltecitas por aquí y por allí he entrado en este foro y me he encontrado con esta dieta que pinta muy bien.
Yo estoy ahora con una dieta que me puso una dietista, y la verdad es que me ha ido muy bien.
Estoy en la fase de mantenimiento y no me he vuelto a engordar.
Mido 1.59 cm. Peso 52 kg y antes de empezar hace 3 años pesaba 62.
Tengo 2 días de menú libre que puedo comer lo que quiera, en el sentido más extenso de la palabra.
Y os preguntareis que entonces que hago aquí?.
Pues os explicar?.
Cuando fui a que me pusieran una dieta ya había hecho de todo para quitarme de encima los 10 kg que me sobraban y no lo había conseguido.
la perdida de peso fue poquito a poco, semana a semana, hasta conseguir mi objetivo.Eso si me desinfl? c**o un globo, perd? muchísimo volumen.
Pero a pesar de todo lo bien que me ha ido, hay días que me flaquean las fuerzas para continuar.
?O será que me estoy hartando de comer siempre lo mismo?.
Tengo este régimen semanal.
Lunes
Por la mañana, todos los días igual
2 tostadas de pan con tomate y aceite y unas lochas de fiambre de pavo.
Caf? o infusi?n
al mediodía
1ª Ensalada de alubias blancas
con cebolla tomate y pimiento
2ªMerluza a la plancha
Postre un kiwi
Cena
Plato único. Pollo a la plancha con calabacines y piña.
Postre. infusi?n con sacarina.
Martes
Comida 1ª Escalivada,
2ª Arroz con huevo duro, tomate y cebolla.
Postre. Pi?a natural.
Cena.
Ensalada de gambas, escarola, cogollos, lechuga, 1/2 tomate y 1/2 manzana.
Postre. un yugur desnatado
Mi?rcoles
Comida 1ª coliflor hervida con una cucharada de aceite.
2ª Carne a la plancha con una patata al horno.
Postre. Pi?a natural o sandía.
Cena
Plato único. Ensalada de pasta con lechuga, piña y fiambre de pavo
Postre infusi?n con sacarina.
Jueves (Men? libre)
Comida 1ª Pescado al horno con verduras, judías verdes, coles de bruselas, y zanahorias.
Cena.
Plato único. Hamburguesas de pollo a la plancha con cebolla.
Postre. infusi?n con sacarina.
Viernes.
Comida 1ª Lentejas con zanahorias,puerro, tomate pimientos y jamón salado.
Postre. una naranja.
Cena.
Ensalada verde, o verdura sin patata.
2ª Pizza vegetal o Margarita.
Postre. infusi?n con sacarina
sábado
Comida 1ª Ensalada verde.
2ª Pasta con sepia, tomate, pimientos y ajos.
Postre. kiwi.
Domingo
Comida 1ª Ensalada verde
2ª Carne al horno con verduritas
Postre. Mel?n o sandía
Cena. Plato único. Ensalada de espinacas con huevo duro y manzana.
Cuando es carne la voy cambiando y el pescado igual, pero todo es c**o lo pongo aquí.
Perdonadme por haberos dado esta paliza, y espero que me aconsejeis sobre que hacer si seguir o cambiar a esta dieta. data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">
considero que te ha ido bastante bien con tu dietista y cambiar a una dieta que comerias todavia mas extricto no se si tiene sentido... pero tu eliges, en cualquier caso aunque yo realizo la definitiva, porque no visitas a las chicas del metodo BB? ellas comen muy sano, de todo e incluso hasta postres, creo que una vez llegado a tu meta seria un buen mantenimiento, puedes permitirte comer algo más.... pero si te decides por la definitiva aquí estamos ok. 
