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Hola, me apunto a vuestro metodo con muchas esperanza, pero tengo algunas dudillas.
Yo trabajo de noche media jornada, asi que tengo los horarios de comida un poco cambiados.
Desayuno a las 9.
Comida a las 12.30
duermo unas dos horas.
Al despertar una fruta o un yogurt
media tarde un cafe
ceno a las 8.30
a las 10 empiezo a trabajar
a la 1 de la mañana paramos y me tomo algo

Vamos bien? c**o lo hariais vosotros?
Empece el lunes y llevo perdido un kilo.

Decirme alguna cosilla, que tengo ganas de que me salga bien. Lo necesito.

Bienvenida guapa
yo no estoy muy puesta en los cambios,de horario
pero creo que comiendo a esa hora c**o una media mañana ,estaria perfecto,

argala escribió:Bienvenida guapa
yo no estoy muy puesta en los cambios,de horario
pero creo que comiendo a esa hora c**o una media mañana ,estaria perfecto,

yo comeria un poco mas tarde y en esa parada q dices de madrugada pues c**o bien dice argala pues con unas frutillas y c**o mucho un yogur no creo q tengas problemas

Gracias.
Mas tarde no puedo comer si quiero dormir algo antes de ir a buscar a los niños al cole.
Mira, yo duermo de 4 de la madrugada a 7, y luego desde la 1 hasta las 3.

bienvenida
si empezaste el lunes y ya as perdido 1k, sigue asi y ya diras c**o vas

sigue asi, yo creo que está bien... te ahorras la media mañana y a cambio la haces a la 1 de la madrugada.. con la unica diferencia que si lo hicieras a la media mañana podrias meter hidratos complejos y al ser por la noche pues no... tiene que ser fruta o iogur... pero por lo demas, yo lo veo bien.