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hojass escribió:? Hola !

Ayer estuve salseando en busca de una dieta y me encontré con la de BellaBlanca, que veo que segu?s muchas en este foro. Me he bajado toda la información que hay y me he leído los principios básicos para empezar hoy.

? Pero tengo dudas ! ¿Me podéis ayudaré
1. Tengo claro lo de las proporciones (40-60-20 y 60-40) pero lo que no veo tan claro es qué cantidades hay que tomar élas que una quiera??hay alguna cantidad aproximada?¿Que yo no tengo medida y me pondría c**o el kiko! tienes que comer para quedar bien, sin hambre pero tampoco hinchada. ten en cuenta que a las 3-4 volverás a comer, así que si llegas a la siguiente comida sin hambre, será porque habrás comido mucho
2. Los guisantes. ?Son legumbres o verdura??Podr?a comer guisantes con cebolla y jamón? ?Seráa un plato único? los alimentos que vienen en vaina son legumbres, los contamos mitad hidratos y mitad proteínas, así que puedes comerlos con cebolla y jamón en la misma proporci?n (más un poco de arroz, por ejemplo, o un trocito de pan-para la comida-) o si es por la noche, más cebolla que jamón, o haciendo que al final de la comida, tu raci?n de fruta/verdura sea mayor que la de proteína, esto es añadiendo más verdura o tomando una fruta de postre.

Bueno, de momento esto es lo que se me ocurre....




?Gracias !