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Buenos diaaaaas

Me gusta ver cada dia os pasais por este post a apuntar vuestros menos, a mi me dais buenisimas ideas

Venga, vamos all?:


DESAYUNO

- zumo de naranja natural
- tortada de pan normal con mermelada de platano y chocolate casera (por supuestisimos para el 20%)
- Taza de leche semi con capuchino de ese de sobre


MM

Nada


COMIDA

- Mejillones con salsa picante (ya os pondré la receta)
- Esparragos verdes a la plancha
- Jamoncito serrano
- un poco de pan para acompañar el jamón


MERIENDA

Supongo que nada


CENA

Todavia no lo se, pero seguramente una ensalada con una tortilla francesa o algo as

buenos dias!!!

DESAYUNO
vasito de leche con miel + mandarina + tostatita y jamon dulce

MM
nada

COMIDA
lentejas

MT
no se

CENA

improvisaremos algo, los domingos vamos mas a lo que pillamos

Aquí estoy para fichar


Desayuno:

Zumo de naranja natural recién reci?n
Kiwi
Tostada superintegral, media sabanita y jamón sin tocino


Media mañana

Seguramente un capuchino y una manzana


Comida

Alubias con pechuga a la plancha (tengo foto de las últimas)



Volov?n con brócoli y bacon (20% o más , pero son los restos de la navidad)


Media tarde

Seguramente nada


Cena

Verduras al vapor (coliflor, zanahoria, coles de bruselas, etc.)

Menuda pinta esas alubias Ardid

desayuno
zumo de naranja+ una naranja(muy variado c**o veis)

mm
nada

comida
alcachofas al horno
supongo que pollo a la plancha

mt
bollos de los deberes(que están en preparación, ayer no tuve ganas de hacerlos )

cena
ni se sabe, supongo que crema de verduras

joerr....que alubias te vas a zampar ehhhh
Yo luego lo pongo,
que c**o en casa de mi madre y no se lo que nos pondra
pero seguro , que despues de la comida .....despiporre total
no voy a pecar....no voy a pecar.... no voy a pecar...
a ver si me mentalizo y me lo creo

Chicas, tranquilas que hoy es domingo y para eso tenemos los 20% que si nunca nos pasaramos se nos quedaria cara de limon exprimío

Presente jefaaa, mi menu de hoy

D. platano, 2 tostadas integrales con cereales y qeso crema ligero
MM. nada que me akbo d levantar
C. espaghetti de los deberes y piña natural de postre que me da a mi q con los spaghettis no llego a la cantidad de fibra suficiente
MT. yogur y kiwi
Ce. merluza cocida con guisantes y zanahorias regado con un chorrito de aceite de oliva y sal (o esa es mi idea x lo menos)

Buen domingo a todas,aqui llueve a rabiar asiq m qedare en casita seguramente

No creo que pueda poner mis menos a diario, pero los pondré siempre que pueda

Men? de hoy

DS: (20%) Caf? con leche, tortas de anis o de aceite... tienen un nombre pero no se cual es, me he comido dos.

MM: Pues nada porque hemos desayunado tarde

CM: Filete de panga a la sidra (lo hago en la chefito con patata, cebolla, zanahoria, puerro y sidra) ensalada de tomate y macedonia.

MT: Frutita rica

CN: Tortilla de espinacas y fruta

Yo ficho tambien

Yo el finde me desmadro bastante, asi que no cuenta pero bueno...

Desayuno: tazon leche desnatada con avena

MM: nada, me he levantado tarde

Comida: Pues ni idea, porque me voy a ir a tomar algo ahora

MT: nada

Cena: tortilla francesa y fruta