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Hola hoy es mi primer dia de plan bellablanca.... asi que nose c**o estara... pero ahi va:

Desayuno: 1 vaso de leche desnatada 3 galletas integrales

m.m: 2 mandarinas. Y lo siento pero no he podido resistir .... 1 cuadradito de chocolate negro 74%

Almuerzo: Coliflor con un poco de mayonesa casera (allioli) y estofado de ternera con zanahorias y un poco de patata. Postre. 1 yogur desnatado y .... ya se que no.... pero .... otro cuadradito de chocolate negro 74%....

Merienda: Platano o mandarina, no se....

Cena: Ensalada con tomate y jamon de pavo con 1 yogur.

Espero que este todo bien, aunque ya se que lo del chocolate no..... pero asi me pegais bronca y a ver si me reprimo.... Es que es superior a mi....

nesther escribió:Hola hoy es mi primer dia de plan bellablanca.... asi que nose c**o estara... pero ahi va:

Desayuno: 1 vaso de leche desnatada 3 galletas integrales Te falta una pieza de fruta y en su defecto un zumito natural

m.m: 2 mandarinas. Y lo siento pero no he podido resistir .... 1 cuadradito de chocolate negro 74% El chocolate de mas del 74% lo puedes comer siempre y cuando sea poquito c**o haces tu

Almuerzo: Coliflor con un poco de mayonesa casera (allioli) y estofado de ternera con zanahorias y un poco de patata. Postre. 1 yogur desnatado y .... ya se que no.... pero .... otro cuadradito de chocolate negro 74%.... Lo mismo que antes, el chocolate lo puedes comer siempre y cuando no abuses

Merienda: Platano o mandarina, no se....

Cena: Ensalada con tomate y jamon de pavo con 1 yogur.

Espero que este todo bien, aunque ya se que lo del chocolate no..... pero asi me pegais bronca y a ver si me reprimo.... Es que es superior a mi....

Pues yo lo veo estupendo solo te ha faltado una peza de fruta en el desayuno, lo demás todo perfecto

Salipebre escribió:

nesther escribió:Hola hoy es mi primer dia de plan bellablanca.... asi que nose c**o estara... pero ahi va:

Desayuno: 1 vaso de leche desnatada 3 galletas integrales Te falta una pieza de fruta y en su defecto un zumito natural

m.m: 2 mandarinas. Y lo siento pero no he podido resistir .... 1 cuadradito de chocolate negro 74% El chocolate de mas del 74% lo puedes comer siempre y cuando sea poquito c**o haces tu

Almuerzo: Coliflor con un poco de mayonesa casera (allioli) y estofado de ternera con zanahorias y un poco de patata. Postre. 1 yogur desnatado y .... ya se que no.... pero .... otro cuadradito de chocolate negro 74%.... Lo mismo que antes, el chocolate lo puedes comer siempre y cuando no abuses

Merienda: Platano o mandarina, no se....

Cena: Ensalada con tomate y jamon de pavo con 1 yogur.

Espero que este todo bien, aunque ya se que lo del chocolate no..... pero asi me pegais bronca y a ver si me reprimo.... Es que es superior a mi....

Pues yo lo veo estupendo solo te ha faltado una peza de fruta en el desayuno, lo demás todo perfecto

Muchisimas gracias Salipebre.

Yo tambien lo veo bien, incluido el chocolate, sin abusar, eh?? añade la fruta de la mañana y arreglado