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Cómo hacáis para quedaros saciadas en las comidas, porque a mí no me pasa y es complicado reducir la cantidad

pues yo no me quedo con hambre ,
tambien te digo yo no es que sea de comer muchisimo,
lo que pierde es el dulce ,c**o bien sabeis todas
pero creo que sera cuestion de mentalizarte que no puedes comer todo lo que quieres,
y luego poco a poco,te vas acostumbrando,
a mi al principio me paso con el pan,yo comida no comia mucho pero el pan me perdia,
y no comer en la cena ......me costo lo mio, parecia que no habia cenado,
y ahora me he acostumbrado ,y hay veces que almediodia , c**o,
termino de comer y me doy cuenta , que no he comido el pan, y lo c**o de postre

argala escribió:pues yo no me quedo con hambre ,
tambien te digo yo no es que sea de comer muchisimo,
lo que pierde es el dulce ,c**o bien sabeis todas
pero creo que sera cuestion de mentalizarte que no puedes comer todo lo que quieres,
y luego poco a poco,te vas acostumbrando,
a mi al principio me paso con el pan,yo comida no comia mucho pero el pan me perdia,
y no comer en la cena ......me costo lo mio, parecia que no habia cenado,
y ahora me he acostumbrado ,y hay veces que almediodia , c**o,
termino de comer y me doy cuenta , que no he comido el pan, y lo c**o de postre

Te doy tooooda la razón el dulce es lo que más me cuesta de dejar Me voy a empollar todas tus recetas.
Me va a hacer falta muuucha terapia y vuestro apoyo

Yo tampoco me quedo con hambre. Intento comer algo cada tres horas mas o menos. Asi tambien evito las tentaciones, c**o estoy saciada, no me apetece comer mas, ni si quiera cuando paso por las pastelerias.

sabalo guapa, apoyo aqui no te va a faltar eso ya lo sabes
y si ves mis menus el dulce mo falta ningun dia en ellos,
pero claro apto, echo por mi caserito
y c**o dice rosi, hay que hacer las 4 comidas, para que no tengas mucha hambre,cuando te sientes a comer en la mesa