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HOLA estoy buscando una dieta desintoxicante .. me podeis ayudar GRACIAS

Hola Mabel, no puedo ayudarte mucho, pero una dieta para que sea desintoxicante debe contener mucha verdura y fruta, cereales integrales y legumbres, yogur desnatado , queso fresco, pescado blanco, evitar durante unos días comer carne, y cocinar a la plancha y hervido. Aumentar verduras desintoxicantes c**o alcachofa que limpia el h?gado.

Yo he desempolvado esta.
igual te sirve, no te sí decir mucho de ella porque no la he probado.

Dieta depurativa y de adelgazamiento de 5 dias de Mª José Rosell?

Primer día
DESAYUNO
? Yogur desnatado
? Pi?a
? Nueces
ALMUERZO:
? Ensalada de cogollos y apio
? Pollo a la plancha
? Pi?a Natural
CENA:
? Pescado al vapor con puerros
? Yogur con piña

Segundo día
DESAYUNO
? Yogur desnatado
? Pi?a
? Nueces
ALMUERZO:
? Endibias con nueces
? Pescado hervido con cebolla
? Pi?a Natural
CENA:
? Pur? de zanahoria con calabaza y queso desnatado
? Yogur con piña

Tercer día
DESAYUNO
? Yogur desnatado
? Pi?a
? Nueces
ALMUERZO:
? Lombarda con piña
? Conejo con cebolla
? Yogur
CENA:
? Ensalada de escarola con zanahoria, endibias y atún en aceite.
? Pi?a natural


Cuarto día
DESAYUNO
? Yogur desnatado
? Pi?a
? Nueces
ALMUERZO:
? Pur? de verduras
? Tortilla de alcachofas
? Pi?a natural
CENA:
? Salm?n al vapor con puerros y zanahoria
? Yogur con piña


Quinto día
DESAYUNO
? Yogur desnatado
? Pi?a
? Nueces
ALMUERZO:
? Endibias con aguacates
? Calamar o sepia a la plancha
? Pi?a natural
CENA:
? Ensalada de escarola con zanahorias, palitos de cangrejo y huevo duro
? Yogur con piña


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y esta para solo un día:

tambiéndepurativa.


DESAYUNO

1 cafe solo o con leche desnatada
1 tostada con mermelada light
2 rodajas de piña al natural, o

1 yogur natural desnatado
1 loncha de fiambre de pavo
2 rodajas de piña, o

COMIDA

Ensalada de lechuga, tomate, cebolla y esparragos
pechuga a la plancha o filete de ternera a la plancha
2 rodajas de piña, o

Hervido de cualquier verdura
merluza a la plancha
2 rodajas de piña

MERIENDA

2 rodajas de piña

CENA

Ensalada de lechuga, tomate, esparragos y huevo cocido
2 rodajas de piña, o

Crema de verduras
1 quesito desnatado
2 rodajas de piña.

No se puede comer pan, ni azucar, las ensaladas las ali?as con solo 1 cucharada de aceite y vinagre de manzana, lo que quieras.

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espero que te sirvan.

DESAYUNO

1 cafe solo o con leche desnatada
1 tostada con mermelada light
2 rodajas de piña al natural, o

1 yogur natural desnatado
1 loncha de fiambre de pavo
2 rodajas de piña, o

COMIDA

Ensalada de lechuga, tomate, cebolla y esparragos
pechuga a la plancha o filete de ternera a la plancha
2 rodajas de piña, o

Hervido de cualquier verdura
merluza a la plancha
2 rodajas de piña

MERIENDA

2 rodajas de piña

CENA

Ensalada de lechuga, tomate, esparragos y huevo cocido
2 rodajas de piña, o

Crema de verduras
1 quesito desnatado
2 rodajas de piña.

No se puede comer pan, ni azucar, las ensaladas las ali?as con solo 1 cucharada de aceite y vinagre de manzana, lo que quieras.

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espero que te sirvan.[/quote]

Muchas gracias me gusta mássssss la segunda porque puedo tomar cafe por la mañana
la primera sin cafe nooooooo
Oye cuando PI?A ???

shamira escribió:Hola Mabel, no puedo ayudarte mucho, pero una dieta para que sea desintoxicante debe contener mucha verdura y fruta, cereales integrales y legumbres, yogur desnatado , queso fresco, pescado blanco, evitar durante unos días comer carne, y cocinar a la plancha y hervido. Aumentar verduras desintoxicantes c**o alcachofa que limpia el h?gado.

Muchas gracias , si las alcachofas son bueniiiiiisimas aunque sea un fastidio para mi limpiarlas

Mabel, simplemente me he limitado a cortar y pegar, no te pudo decir mi experiencia con ninguno de ellos.

todalavidaadieta escribió:Mabel, simplemente me he limitado a cortar y pegar, no te pudo decir mi experiencia con ninguno de ellos.

GRACIAS GUAPA