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pues eso ke kiero empezar ha hacer dieta..pero no ke menus seguir ya ke hay miles....donde podria copiar menus para adelgazar eske hay tantas dietas ke me hago un lio....un

poz eso ke kiero ke me aconsejeis..saliprebeke hago sigos vuestros menus desde ahora o desde mas atras osea cuando empezasteis?¿no se

Hola gisel bienvenida
perdona que nadie te conteste,pero los fines de semana ,la gente desaparece
los menus .te los puedes hacer tu a tu manera,
lo primero te tienes que leer las pautas y asi, sabras hacerte los menus c**o tu quieras claro que si para ti es mas facil, tambien puedes copiar los menus que van poniendo las compa?eras
lee,primero las pautas y las dudas que tengas ,las preguntas ,y alguna compa?era te las aclarara
te pongo el enlace ,de las pautas a seguir para que te lo leas
recetas-posts76274-0.html
es muy sencillo ,porque puedes comer de todo,con unos pequeños cambios y unas pautas a seguir ,ya lo veras,

argala escribió:Hola gisel bienvenida
perdona que nadie te conteste,pero los fines de semana ,la gente desaparece
los menus .te los puedes hacer tu a tu manera,
lo primero te tienes que leer las pautas y asi, sabras hacerte los menus c**o tu quieras claro que si para ti es mas facil, tambien puedes copiar los menus que van poniendo las compa?eras
lee,primero las pautas y las dudas que tengas ,las preguntas ,y alguna compa?era te las aclarara
te pongo el enlace ,de las pautas a seguir para que te lo leas
recetas-posts76274-0.html
es muy sencillo ,porque puedes comer de todo,con unos pequeños cambios y unas pautas a seguir ,ya lo veras,

gracias cielo..yo eske no em aklaro muxo con la pautas,...

L?elas despacito y pregunta lo que no entiendas. Están muy bien explicadas

venga gisel aunete al club que ya veras que divinas todas en verano

Gisel ?que no entiendes de las paut así antes que quedarte con la duda pregunta mujer, que para eso están los foros