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Hola chicas, hace días que os leo, me llamo ainoha y necesito perder más ? menos diez kilos.

El Lunes empece con la dieta de Montignac ya que una amiga me dejé un par de libros y buscando información descubri el foro.

Pero tambiénhe estado leyendo vuestros post, menus y demás y me atrae vuestra dieta de BB. ya que veo que comeis de todos y sano, y se puede adaptar facilmente a la vida familiar.

Tengo un hijo de 8 años y otro de 42 (estú es mi maridin, c**o si fuera un niño) y lo que no quiero es hacer tropecientas comidas y tropecientas cenas diferentes para los tres que somos, porque entonces es cuando me canso y dejo la dieta.

Asi que, aunque Monty, me atrae creo que esta se adapta mejor a mis necesidades y a las de mi familia, creo que me unir? a vosotras.

Claro que necesitar? consejo, orientaci?n y etc, etc.,..... espero no resultar pesada.

Lo primero es ?se puede comer absolutamente de todo?.
¿no hay alimentos prohibidosí.
?cuanto solis perder cada semana, o cada mes que es cuando he leido que haceis la gran pesada?.
?se puede mezclar pasta con carne ? pescado?.

Un fuerte saludo a todas, y ya os ire preguntando más dudas, si no os molesta.

Voy a leerme bien a fondo todas las pautas y vuestros menus, y mañana comenzaré a poner el mio.,

Gracias.

Hola ahinoa,bienvenida
se puede comer de todo respetando unas pautas,
y cambiando,
las harinas pasta y arroz por integrales ,o ( Basmati )el arroz,
el azucar..por edulcorante
la leche quesos yogures etc...por desnatadso o bajos en grasa.
hidratos de carbono no se pueden comer a partir de las 6 de la tarde
y luego respetando las pautas,
que las tienes aqui
recetas-posts76274-0.html
esta dieta es cierto , que la puede comer toda la familia,
porque mas que una dieta ,es una forma muy sana de comer,
leeete bien las pautas primero y luego preguntas las dudas que tengas
perder depende de cada persona,y de lo que te saltes las pautas,
al principio se pierde mas rapido ,luego ya va mas lento,pero c**o en todas las dietas,
yo el primer mes perdi mas de tres kilos ,
luego 2,luego 1 luego medio,...y ahora nada ,porque me porto muy mal los fines de semana
pero c**o ,tan bien , que esta va a ser mi forma de comer siempre ,aunque los fines de semana arrase con lo que no debo

Voy a imprimirme las pautas, para tenerlas siempre a mano en la cocina

mañana empezar? a poner mis menus para que me los corrijais. Aunque esta primera semana copiar? principalmente los vuestros


Me quedan 6 meses para la operaci?n bikini haber si al mens he conseguido bajar la mitad.



Un saludo,.

La mitad lo bajas rapido, no es mucho
ya veras que bien se come

Bienvenida al club