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??¿Me paso la semana esperando el viernes, y luego el viernes se me hace laaaaaargo!!!

DESAYUNO (6.30H)

- una taza de leche semi con nescafé cafeinado y sacarina

No me apetece nada mas...


MM1(12.00H)

- Manzanas y 2 o 3 barritas anitin y cortado


COMIDA (15.30H)

- Esparragos con mayonesa y pescado a la plancha con mojo pic?n


MERIENDA (19H)

- No suelo merendar


CENA (21H)

No se, pero intentaré no pasarme, que ya me pasó ayer...

Buenos dias
Desayuno: un kiwi, café con leche y tostada con pavo

Mm: Hoy no creo tengo el dia liado

Comida:judias verdes rehogadas y cinta de lomo

Mt: Una pieza de furta...espero

Cena: ensalada de atún con tomate

buenos días.
para hoy tenemos:

d. copos de avena, con leche de soja, canela y una cucharada de fructosa
mm1. café con leche pequeño,, 1/2 manzana y una galletita integral
mm2. 1/2 manzana, cuatro frutos secos y una infusi?n
comida. moros y cristianos (judías negras con arroz y verduritas), fresas con yogur de postre.
mt. seguramente no haga porque c**o tarde.
cena. lo haré fuera x s. valentún

un beso para todas.

Mi menú del viernes:


Desayuno (6:30):

- Kiwi
- Tostada integral con queso fresco y fiambre
- Caf? edulcorado
- Galletita

MM (11:00):

- Tostada con algo (no s?, ir? a la cafeter?a)
- Manzana
- Capuchino

MM2 (13:30):

- 2 nueces

Comida (15:00):

- Pisto de tomate, cebolla y berenjena
- Aspic de pollo relleno y queso fresco
- Galletitas

MT (19:00):

- Manzana

Cena:

- No s?, seguro que algo no apto. Nos vamos a pasar el fin de semana a Almer?a

Yo tengo pensado:

Desayuno: taz?n de café con leche desnatada, naranja, un dulce integral sin azúcar.
Media mañana: orej?n, café con leche en polvo desnatada, un par de galletas integrales.
Comida: ensalada, redondo de ternera en salsa, naranja.
Merienda: nada.
Cena: no estoy segura, puede que ensalada y algo más.

Que ganitas de que llegara viernes

Desayuno: taza de leche (no me entra nada de comer)

MM: tostada integral con queso

Comida: pasta a la carbonara light y fresas

MT: nada

Cena; espero que algo ligerito, que ya tuve bastante con la cena de anoche

Hola chicas!!!!
Allí voy...
DESAYUNO.
Caf? con leche edulcorado, 1 tostada integral con mermelada diet, 1 naranja

MEDIA MAÑANA:
1 Yogur desnatado

COMIDA.
Coliflor con atún, tomate y 1 cucharada de mayonesa
Salm?n a la plancha. 1 pellizco de pan
1 pera

MEDIA TARDE
2 Mandarinas

CENA:
2 Lonchas de jamón de york, Ensalada y yogur o fruta para compensar.

Que paseis un buen fin de semanaaaaaaaaaaa

Buenos días!


DESAYUNO (7.00)

1/2 pomelo
Copos de salvado de trigo con yogur

MM1 (9.30h)

Una infusi?n
? pomelo

MM2 (11.00h)

1 yogur
Una manzana

COMIDA (13.00h)

Filete de ternera a la plancha
Ensalada de tomate y lechuga
Una mandarina

MT (16.30h)
1 yogur
Una manzana


CENA (20.00h)

Pollo al horno con judías verdes cocidas
Fresas

Por fin es viernes...

Ahi va mi menú

6,45 Desayuno:

1 vaso de café con leche desnatada y sacarina

11,00 Media mañana

dos biscotes de pechugita de pavo con dos tomatitos sherry y un tú

15,00

Pisto con filete de ternera plancha+ fresas

Media Tarde

Vaso de café con leche con biscote

Cena

Ensalada de judias verdes con salm?n al vapor + kiwi

Y eso es todo....

Lo peor preparar la comida para los demás..

Hola aunque un poco tarde mi menú de hoy

DESAYUNO
Mandarina, café cortado, actimel y tostada integral untada con tomate y aceite

MEDIA MAÑANA
Hemos ido a celebrar un cumple así que pincho de tortilla e infusi?n

COMIDA
Ensalada lechuga, tomate y surimi y un yogur

MERIENDA
Caf? con leche

CENA
Ensalada de tomate y vitalinea.

Buen fin de semana