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Este fin de semana he dormido un montón, hoy estoy con las pilas recargadas... a ver lo que duran


DESAYUNO (6.30H)

- una taza de leche semi con nescafé cafeinado y sacarina
- una manzana

No me apetece nada mas...


MM1(12.00H)

- Manzanas y 2 o 3 barritas anitin


COMIDA (15.30H)

- Judias verdes con patatas y no se que mas...


MERIENDA (19H)

- No suelo merendar


CENA (21H)

- Seguramente ensalada y pescaito frito


Me voy a la ducha corriendo... feliz luneeeees

Bueno, pues yo tengo toda la semana por delante para compensar los excesos de mi fin de semana taperil por Almer?a

Empiezo:

Desayuno (6:30):

- Kiwi
- Tostada integral con media sabanita y fiambre de pollo
- Caf? solo edulcorado

MM (10:30):

- Manzana
- Tostada integral con algo flojito en la cafeter?a
- Caf? solo edulcorado

MM2 (13:30)

- 2 nueces

Comida (15:00):

- Cocido ligero con muchos garbanzos
- Crema chocolate light 0'9%

MT (19:00):

- Manzana

Cena (22:00):

- Pisto de cebolla, tomate, calabacín y berenjena
- Sepia al ajillo (cortes?a del congelador )



Feliz lunesssssssss

kisiera apuntarme si os importa ..pero no se muy bien c**o va esto me corregis si me ekivoco porfa... DESAYUNO:CAFE CON LECHE MM :UN SANWICH DE JAMON YORK COMIDA: LENTEJAS MERIENDA:CAFE CON LECHE 2 GALLETAS DIGESTIVE CENA :CALABACIN A LA PLANCHA Y UN YOGUR DESNATADO KE OS PARECE???MI PROBLEMA ES KE DURANTE EL DIA NO TENGO HAMBRE ME DA EL HAMBRE EN LA CENAS Y HAY ES DONDE FALLO..

Buenos días.
para hoy tenemos:

D.kiwi, leche de soja con eco, rebanada de pan integral.
mm. mandarina, café pequeño y una galleta apta.
comida. ensalada variada, lasaña de berenjena con queso gratinado, naranja, café con leche descafeinado.
mt. una manzana, frutos secos e infusi?n
cena. puerros gratinados.

SIGUIENTE!!

Lunes, que horror

Desayuno: leche desnatada, kiwi y tostada integral

MM: tostada integral con queso

Comida: pollo de los deberes, verdura y fresas

MT: nada

Cena: Crema de zanahorias y yogur

gisel escribió:kisiera apuntarme si os importa ..pero no se muy bien c**o va esto me corregis si me ekivoco porfa... DESAYUNO:CAFE CON LECHE MM :UN SANWICH DE JAMON YORK COMIDA: LENTEJAS MERIENDA:CAFE CON LECHE 2 GALLETAS DIGESTIVE CENA :CALABACIN A LA PLANCHA Y UN YOGUR DESNATADO KE OS PARECE???MI PROBLEMA ES KE DURANTE EL DIA NO TENGO HAMBRE ME DA EL HAMBRE EN LA CENAS Y HAY ES DONDE FALLO..

ME PODIAIS CORREGIR SI ESTA MAL??PORFA ESKE KIERO HACER EL REGIMEN PORFA

Gisel, nos tienes que decir qué dieta pretender hacer, si no no podremos corregirlo.

Buenos días!!!
Después de un fin de semana revuelto en cuanto a dieta, llega la calma.

DESAYUNO:
1 café con leche edulcorado, 4 galletas aptas, 2 mandarinas

MEDIA MAÑANA
1 yogur desnatado

COMIDA:
Arroz basmati con calamares, guisantes, cebolleta, pimiento.
1 pera

MEDIA TARDE
1 naranja

CENA:
Acelgas rehogadas con jamón
1 yogur desnatado.

Que paseis una buena semana!!!

Ardid escribió:Gisel, nos tienes que decir qué dieta pretender hacer, si no no podremos corregirlo.

ahh la de bellablanca ,kreo ke esa haceis vosotras no??lo siento

No todas, en este post pone su menú gente que hace la definitiva o naturhouse.

Le echo un vistazo y te lo corrijo