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Buenos diaaaaas


DESAYUNO (6.30H)

- una taza de leche semi con nescafé cafeinado y sacarina

No me apetece nada mas...


MM1(12.00H)

- Manzanas y 1 rebanada de pan integral con fiambre de pavo


COMIDA (15.30H)

- Cocido super ligero (Solo lleva verduras, 1/4 de pollo y 2 patatas)


MERIENDA (19H)

- Una taza de leche con nescafé


CENA (21H)

- Ensalada y lomo a la plancha



Feliz miercoleeees

?nimo, que ya es mi?rcoles


Desayuno (6:30):

- Kiwi
- Tostada pequeña con media sabanita y fiambre de pollo
- Caf? solo edulcorado
- Dos galletitas aptas

MM (10:30):

- Manzana
- Tostada con queso fresco y salm?n
- Caf? solo edulcorado

MM2:

- Seguramente no haré. Si acaso 2 nueces.

Comida (15:00):

- Crema de marisco
- Musaka

MT (19:00):

- Manzana

Cena (21:00):

- Pescado, elegir? cuando llegue a mercadona
- Verdura campesina salteada



FELIZ MI?RCOLES

Pues yo tengo previsto:

Desayuno: taz?n de café con leche, una mandarina, un trozo de bizcocho integral sin azúcar.
Media mañana: un yogur desnatado, un orej?n, y si tengo más hambre una tortita de trigo integral.
Comida: alcachofas salteadas con cebolla y jamón de pavo, filete de panga frito, rebanada pan de molde integral.
Merienda: no hago.
Cena: ensalada de lechuga y tomate, jamón serrano.

Bueno dias a todas.

Desayuno: leche desnatada, mandarina y tostada integral

MM: mandarina y tostada con queso

Comida: Pollo, con champiñones, zanahorias y pimiento, un poco de arroz basmati

MT: no hago

Cena: berenenas rellenas de tomate natural, pavo y queso. Yogur

Ardid: c**o haces la musaka?

Musaka

Ingredientes:

Berenjena
Fiambre de pavo
Sabanitas light


Preparación:

Pelar las berenjenas
Cortarlas a rodajas
Yo no las pongo a remojo y todo eso, me gustan así
Las pones en un recipiente de vidrio tipo pirex, tapadas
10' a míxima potencia
En una fuente vas poniendo capas de berenjena y capas de pavo y queso.
Al micro 5' y ya esté


Yo la suelo hacer en el horno, porque me da para un montón de veces, al poder utilizar una fuente tan grande. A ver si encuentro alguna foto

Buenos días, reportando menú

DESAYUNO
Kiwi, café cortado, tostada integral con mortadela de pavo y queso Light

MEDIA MAÑANA
Caf? con leche y vitalinea de fresa

COMIDA
Ensalada de tomate, lechuga surimi y alguna pipa y hamburguesa de ternera con pita integral

MERIENDA
Fruta

CENA
Pur? de verdura

Que teng?is un feliz miercoles, hoy hasta con receta de musaka que lujazo

Aquí unas fotillos de la musaka:

recetas-postt172185.html

Buenos días!!

DESAYUNO (7.00h)

1 mandarina
Copos de salvado de trigo integral con yogur desnatado

MM (11.00)

Yogur desnatado
1 manzana

COMIDA (13.00)

Robalo al horno con judías verdes cocidas
Pi?a

MT (16.30)

Yogur desnatado
1 manzana

CENA (20.00)

Atún con verduras
Ensalada de pepino

Holaa!!! mi menu de hoy

desayuno

cafe con leche,naranja y bizcocho

media mañana

nada

comida

la pasta de los deberes,(si me sale la estoy haciendo fresca)
un poco de pollo chino con piña
y pastita de almendra con cafecito

merienda

natilla de manzana y nueces

cena

ensalada y pavo(fiambre) con queso

DESAYUNO:CAFE CON LECHE NO ME ENTRABA NADA MAS
M M:KIWI
COMIDA .CALAMAR ALA PLANCHA Y ENSALADA .CAFE CON LECHE
M.T :CAFE CON LECHE Y GAYETA INTEGRAL
CENA:TORTILLA DE AJETES Y UN YOGUR VITAL LINEA.ESTA DESCOMPENSADO??ESKE ME GUSTA MUCHO EL CAFE CON LECHE NO PASA NADA NO??CUANTA CANTIDAD DE TORTILLA E DE COMER??GRACIAS A TODAS NI?AS POR AYUDARME