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haber chicas ,resulta que estoy haciendo para comer ,guisado de pollo con patatas
lo hago todo en crudo ,patata,pollo ,pimiento,cebolla ,ajos ,todo con sofrito y despues le añado 1 pastilla de caldo de pollo y el agua,sal ,etc...?que cantidad mas o menos debo de comeré
?se puede comer pan?
?tengo que comer ensalada?

Supongo que haces BB, no?

Si es así es una comida correcta, pero debes acompañarla de una ensalada o algo que te aporte más fibra. Si comes patatas no debes comer pan, y aun así, patata come una pequeñita.

En cuanto a cantidad, pues c**o decía Bellablanca, "del plato hondo, el hondo del plato".

MAS CLARO Y MEJOR EXPLICADO IMPOSIBLE...