MundoRecetas.com

hoy no hay menus???pongo el mio:
DESAYUNO:UN VASO DE AGUA+2 RODAJAS DE PI?A EN SU JUGO+CAFE CON LECHE.
M.M:SANWICHT DE QUESO LIGTHT+CAFE CON LECHE
COMIDA 40G.DE SPAGUETIS INTEGRALES CON VERDURA+MELOCOTON EDULCORADO
MT:CAFE CON LECHE+2 GAYETAS
CENA:ENSALADA DE TOMATE DE PERA CEBOLLA,ATUN Y HUEVO DURO
ESPERO KE ESTE COMPENSADO....

Está bien, sólo que en la media mañana y en la media tarde tienes que comer algo de fruta para compensar los HCC del sandwich y de las galletas. Lo demás lo veo bien

Ardid escribió:Está bien, sólo que en la media mañana y en la media tarde tienes que comer algo de fruta para compensar los HCC del sandwich y de las galletas. Lo demás lo veo bien

osea me kito el cafe con leche y pongo fruta en su lugar o tomo cafe con leche +fruta...no sera mucho??y tu menu ??seguro ke de comida un platito de esas deliciosas lentejas verdad y gracias

Mi menú de hoy:


Desayuno (6:30):

- Una alegría al saber lo del Oscar a Bardem, que me parece un tío con una cabeza muy bien amueblada, además de buen actor.
- Kiwi
- Tostada integral con media sabanita y pollo relleno
- Caf? edulcorado
- Pellizquén de brownie apto

MM (10:30):

- Manzana
- Brownie apto
- Capuchino sin azúcar añadido

MM2 (13:30):

- Dos nueces

Comida (15:00):

- Garbanzos con atún fresco y tomate
- Brownie apto

MT (19:00):

- Manzana

Cena (22:00):

- Ensalada templada con can?nigos. La parte que "templa" la ensalada es un sofrito de mucha cebolla, tomates secos (qué descubrimiento), champiñones de lata y taquitos de jamón serrano.

gisel escribió: osea me kito el cafe con leche y pongo fruta en su lugar o tomo cafe con leche +fruta...no sera mucho??

Lo que tú quieras, c**o prefieras, pero si tomas HCC debes compensar con fruta. En cambio, si sólo tomas la fruta con café con leche no tienes que compensar con nada

Pero depende del hambre que tengas

Hola chicas

Desayuno: kiwi, café con leche y tostada integral con mermelada de naranja
Mm: Mandarinas
Comida: Pechuga con puerros y un tomate con sal y aceitito
Mt: una cuajada
Cena: pure de zanahoria y pavo.

Buenos días, y reportando, Sali el viaje ya he visto que bien aunque tu te has dormido

DESAYUNO
Kiwi, café cortado, actimel y cuatro galletas

MEDIA MAÑANA
Vitalinea y café con leche

COMIDA
Ensalada de lechuga y tomate y merluza de los deberes

MERIENDA
Mandarina

CENA
Tortilla de calabacín

Feliz lunes

Ardid escribió:

gisel escribió: osea me kito el cafe con leche y pongo fruta en su lugar o tomo cafe con leche +fruta...no sera mucho??

Lo que tú quieras, c**o prefieras, pero si tomas HCC debes compensar con fruta. En cambio, si sólo tomas la fruta con café con leche no tienes que compensar con nada

Pero depende del hambre que tengas

ahh y la fruta ke se a de tomar antes ke el hidarto o da igual el orden..una pregunta tu tomas bronwnie y no tomas fruta detras por ke??

El orden da igual.

Yo hoy tomo brownie en tres ocasiones. En el desayuno, sólo un pellizco, tomo kiwi. En la media mañana tomo brownie con manzana y en la comida lo tomo de postre después de comer garbanzos (que cuentan mitad fibra mitad hidratos simples) con tomate.

Ardid escribió:El orden da igual.

Yo hoy tomo brownie en tres ocasiones. En el desayuno, sólo un pellizco, tomo kiwi. En la media mañana tomo brownie con manzana y en la comida lo tomo de postre después de comer garbanzos (que cuentan mitad fibra mitad hidratos simples) con tomate.

ahhh perdona solo era una duda...puedes comer brownie 3 veces??'seran trocitos muy peke?os no???una cosa kiero hacer un brownie o otro bizcocho y no si hacerlo en el micro o en la cheffo..en el recetario hay bizcocchos aptos para la cheffo?? gracias