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Buenos diaaaaas


DESAYUNO (6.30H)

- un kiwi
- una taza de leche semi con nescafé cafeinado y sacarina
- una tostada de pan integral con semillas con aceite


MM1(12.00H)

- Cortado
- pequeño bocadillo de pan integral multicereales con pavo
- Pera


COMIDA (15.30H)

- Judias blancas con ajo y perejil y butifarra
- Un poquito de ensalada para compensar


MERIENDA (19H)

- Caf? con leche o fruta y frutos secos ya veré...


CENA (21H)

- Berenjenas rebozadas en harina de garbanzo
- Tortilla francesa con ajos tiernos o algo por el estilo..

Feliz miercoleeees

Mi menú de hoy


Desayuno (6:30):

- Kiwi
- Tostada de centeno con media sabanita y salchich?n de pavo
- Caf? edulcorado
- Pellizco de brownie

MM (10:30):

- Kiwi (la fruta escasea en casa ya)
- Brownie
- Caf? solo edulcorado

MM2:

- Nada

Comida (13:30):

- Rebanada pan de molde integral
- Sabanita y pollo relleno
- Manzana

MT (17:00):

- Rebanada pan de molde integral
- Manzana (espero haber podido comprar para entonces)

MT2 (20:00):

- 2 nueces

Cena (22:00):

- Ensalada de can?nigos
- Media lubina al cantúbrico

Ardid que comida más escueta ? que pasa hoy ? ? no hay congelador?


lo mio:
DS: tostada integral con jamón york y cafe con leche.

CM: macarrones con calabacín ( receta de Ardid )

MM: se me había olvidado. Manzana y madalena.

MT: vaso de leche y madalena

CN: Pastel rápido todavía no se de que, ya pensaré.

QUE TENGAIS UN BUEN DIA

Es que los mi?rcoles voy a nadar, así que c**o muy temprano, algo ligero (después de unas lentejas no se puede nada, te lo digo por experiencia) y a las 3 al agua.

Lo malo es cuando vuelvo a casa, que me comería un elefante

Buenos días, vamos con el menú del mi?rcoles

DESAYUNO
Kiwi, café cortado y tostada integral con jamón york y queso Light

MEDIA MAÑANA
Vitalinea de fresa y café con lehe

COMIDA
Alcachofas y merluza con gambas y chirlas

MERIENDA
Fruta

CENA
Judías verdes revueltas con huevo

Que teng?is un buen miercoles

Ardid escribió:Mi menú de hoy


Desayuno (6:30):

- Kiwi
- Tostada de centeno con media sabanita y salchich?n de pavo
- Caf? edulcorado
- Pellizco de brownie

MM (10:30):

- Kiwi (la fruta escasea en casa ya)
- Brownie
- Caf? solo edulcorado

MM2:

- Nada

Comida (13:30):

- Rebanada pan de molde integral
- Sabanita y pollo relleno
- Manzana

MT (17:00):

- Rebanada pan de molde integral
- Manzana (espero haber podido comprar para entonces)

MT2 (20:00):

- 2 nueces

Cena (22:00):

- Ensalada de can?nigos
- Media lubina al cantúbrico

pedazo menu ehhh....tu hasta ke no acabas el brownie no dejas de comerlo tanto te gusta??? y una cosa tomas pedacitos muy peques no??

buenos dias...
DESAYUNO
.AGUA+PI?A EN SU JUGO+CAFE CON LECHE
M.M:TOSTADA DE PAN INTEGRAL CON JAMON Y TOMATE+PLATANO +ZUMO DE PI?A
COMIDA POLLO ASADO+COL REHOGADA CON AJITOS MMMM
MT:CAFE CON LECHE+GALLETAS+KIWI
CENA:ALCACHOFAS REHOGADAS CON AJITOS+ENSALADA DE FRUTAS.ANTES DE ACOSTARME PROCURO TOMASR UNA INFUSION O UN VASO DE LECHE DESNATADA...
LO VEIS BIEN MI MENU??

Pues el brownie me gusta, pero es que además algo tengo que tomar a media mañana además de la fruta Otras veces traigo tres o cuatro galletas, depende de lo que tenga en el congelador (todo lo tengo en el congelador )

gisel escribió:buenos dias...
DESAYUNO
.AGUA+PI?A EN SU JUGO+CAFE CON LECHE
M.M:TOSTADA DE PAN INTEGRAL CON JAMON Y TOMATE+PLATANO +ZUMO DE PI?A
COMIDA POLLO ASADO+COL REHOGADA CON AJITOS MMMM
MT:CAFE CON LECHE+GALLETAS+KIWI
CENA:ALCACHOFAS REHOGADAS CON AJITOS+ENSALADA DE FRUTAS.ANTES DE ACOSTARME PROCURO TOMASR UNA INFUSION O UN VASO DE LECHE DESNATADA...
LO VEIS BIEN MI MENU??

Yo lo veo perfecto

El mío:

Desayuno: taz?n de café con leche desnatada, una mandarina, un dulce apto sin azúcar.
Media mañana: yogur desnatado, orej?n, tortita de arroz integral.
Comida: lentejas guisadas.
Merienda: no hago.
Cena: todavía no lo s