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Buenos diaaaaas


DESAYUNO (6.30H)

- una taza de leche semi con nescafé cafeinado y sacarina
No me apetece nada mas


MM1(12.00H)

- Cortado
- pequeño bocadillo de pan integral multicereales con pavo
- Manzana


COMIDA (15.30H)

- Super ensalada completa


MERIENDA (19H)

- Caf? con leche


CENA (21H)

Todavia no lo se... algo que me sirva tambiénpara la comida de mañana.


??Feliz jueves!!

Mi menú de hoy


Desayuno (6:30):

- Kiwi
- Tostada de centeno con media sabanita y fiambre de pollo relleno
- Caf? edulcorado
- Pellizco de brownie

MM (10:30):

- Manzana
- Brownie
- Caf? solo edulcorado

MM2:

- Nada

Comida (13:30):

- Rebanada pan de molde integral
- Sabanita y pollo relleno
- Manzana

MT (17:00):

- Rebanada pan de molde integral
- Algo de fiambre
- Manzana

MT2 (20:00):

- 2 nueces

Cena (22:00):

- Merluza en salsa roja de Azores

Mi menú de hoy:

Desayuno (6:00). Taz?n de café con leche desnatada, una mandarina, un polvor?n integral sin azúcar, tres galletas integrales.
Media mañana (11:00). Yogur desnatado, orej?n, tortita de arroz integral.
Comida (16:15). Unas poquitas lentejas guisadas con algo de arroz bastami, una ensalada pequeña, dos salchichas de pavo.
Merienda: no haré.
Cena: probablemente col, zanahoria y cebolla salteadas, jamón serrano o de pavo, una naranja.

buenos dias niñas:
DESAYUNO:AGUA+2 RODAJAS DE PI?A EN SU JUGO+CAFE CON LECHE
M.M:TOSTADA INTEGRAL CON LONCHITA E PECHUGA DE PAVO+PERA
COMIDA:ALCACHOFAS+ENSALADA DE ALUBIAS BLANCAS
M.T:CAFE CON LECHE +2 GALLETAS INTEGRALES+MELOCOTON
CENA:COL REHOGADA+CALAMAR A LA PLANCHA.
ESTA COMPENSADO ???
UN BESO QUE PASEIS FELIZ DIA.

Perfecto

Buenos días!!!!
Ayer solecito a raudales, y hoy lluvioso y un día oscuro.

Desayuno:
Caf? con leche edulcorado, 1 tostada con tomate, 1 naranja

Media Mañana
Yogur desnatado

Comida
Guiso de carrilladas con patatas y alcachofa
1 pera

Media tarde
1 barrita anitún con queso tierno
1 naranja

Cena:
Br?coli con tomate, salm?n, queso y zanahoria.
1 Naranja

Un besote y a pasar buen día!!!

Una pregunta, Sali, es que llevo viendo desde hace semanas el post diario de menus, y me preguntaba si aquí tambiénnos correg?s a las novatas. Es que llevo sin poner el menú una jartú, y c**o me quiero poner en orden un poco, y dejar de improvisar, (y c**o todavía tengo dudas), pues eso, que si me correg?s aqui las jefas o me busco el post que había para eso.

De todos modos pongo el menú de hoy, aunque al final no se si lo hare exactamente así.

D: 2 rebanadas de pan integral con mantequilla light y mermelada sin azucar. Caf? descaf. con leche desn.
MM: nada, acabo de desayunar, hoy es fiesta en Andaluc?a y no hemos madrugado nada.
C: Ensalada de lechuga ,tomates y maíz, sopa de verduras y tortilla de patatas. Una fruta.
MT: Caf? desc. con leche desn. y 2 galletitas de naranja y aceite.
CENA: A?n no lo tengo claro, pero posiblemente alguna crema de verduras, quizás la de guisantes de los deberes, pescado en salsita y fruta.

A ver que tal lo veis. Esto lo vamos a comer todos hoy. Que la familia que come unida permanece unida

En un principio es un post sólo para los menos, se sea o no BB. Pero si alguien pide que lo corrijamos, lo hacemos. Aun así, Neo sigue corrigi?ndolos en el post que abrió.

Tu menú lo veo bien, pero a media tarde te convendr?a tomar una fruta, para compensar los HCC de las galletitas (por cierto, qué buenas están, eh? y lo que duran en el congelador )

A lo mejor este domigo, que estará solita, me dedico a las galletitas otra vez. Ver? el sitio que tengo en el congelador

Good mooooorninnnnn in te morning chicas

D
Tostada silueta con tomatito acei sal y un trocito salm?n
leche desnatada con cacao valor sin azucar y con sacarina
rodaja piña en su jugo

MM
yogurt vitalina duo

C
Lentejas con vegetales hacendado
Ensalada
cortado

MT
manzana fuji

C
torilla de ajetes (quiero hacerla en la chefo que que visto una receta de neo)
ensalada
bol de fresas

Gracias Ardid, el post que me dices es que no lo veo, no se si es que se me ha pasado o que, pero lo buscaré con más cuidado.

Las galletitas estan estupendas, a mí ya no me quedan nada más que las dos que me voy a comer hoy, este finde tambiénquiero hacer más. Tengo que hacer el doble, porque a mi costi le encantan y no se ve harto.