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Venga, que ya queda un madrug?n menos para las vacaciones de Semana Santa


Desayuno (6:30):

- Kiwi
- Zumo de cuatro naranjas
- Tostada de centeno con media sabanita y chorizo de pavo
- Caf? edulcorado
- Galletita de naranja

MM (10:30):

- Manzana
- Galletitas de naranja
- Capuchino

MM2 (13:30):

- 2 nueces

Comida (15:00):

- Carrilleras de cerdo en salsa de muchas verduras con arroz basmati
- Crema choco light hacendado

MT (19:30):

- Manzana

Cena (22:30):

- Pur? de verduras con taquitos de jamón serrano



Que pasóis buen día

Buenos díaaaas, creo que hoy soy la primera

DESAYUNO
Pi?a, actimel, café cortado y brownie

MEDIA MAÑANA
Caf? con leche y vitalinea

COMIDA
Cocido (garbanzos, zanahoria, judías verdes, un poquito chorizo y pollo)

MERIENDA
Caf? con leche

CENA
Manzana y piña y un queso de 75 gr de Burgos de 0%

Pasad un feliz martes

Hola, buenos días, mi menú de hoy:

Desayuno (6.00). Taz?n de café con leche desnatada, mandarina, un dulce apto integral sin azúcar.
Media mañana (11:00). Un pettit suisse, un café con leche en polvo desnatada, un orej?n.
Comida: sopa de coliflor y arroz integral, alb?ndigas en salsa, naranja.
Merienda: no hago.
Cena: ensalada de lechuga, tomate y atún, y algo más.

buenos dias a todas ,haer que os parece mi menu:
DESAYUNO:AGUA+KIWI+CAFE CON LECHE
M.M:TOSTADA INTEGRAL +MANZANA
COMIDA:ESPAGUETIS INTGRALES 40gr.CON VERDURA Y SALSA DE SOJA+RODAJA DE `PI?A EN SU JUGO
M.T:CAFE CON LECHE PUEDE QUE 2 Y FRUTA
CENA:ENSALADA DE FRUTA:PLATANO.FRESAS,MELOCON PI?A CON YOGUR REVUELTO 0%.QUE OS PARECE,BUEN DIA

BUENOS DIAS, este es mi dia :

DS: tostada integral con jamón york y café con leche.

MM: 2 barritas de anitin y bebida isotúnica

CM: redondo de carne picada al horno, ensalada de tomate y unas fresas.

MT: si me da tiempo a hacer madalenas pues eso.

CN: esparragos con jamón y queso, fresas e infusi?n.

MMMMMMMM, espárragos, qué bueno

Venga, que me uno tambien aqui a poner mi menu de hoy.
Desayuno: vaso de zumo natural recien exprimido y vaso de leche desnatada con 1 ct.colacao light. Creo que falta algo de HC pero no tengo na que sea apto.

MM: Sandwich de pan de molde integral con lomo embuchado (tengo que terminarlo ), una mandarina.

Comida: Lentejas con verduras y con un trocito muy pero que muy chiquitin de chorizo. Algo de fruta, seguramente kiwi.

MT: Pues no se, creo que un poco de muesli apto del dia

Cena: Revuelto de verduras con huevo, y algun pinchito del mercadona. Fruta, manzana o pera o piña, que es lo que tengo en casa

Terevipo, no sé si las pautas dicen algo sobre el lomo embuchado o sobre el jamón serrano, pero yo lo tomo de vez en cuando, sin problema, porque, aunque su grasa es saturada, lleva muy poquita, al no ser un embutido

Bueno, después de venir de comer, aquí os pongo mi menú de hoy:

DESAYUNO: Rodaja de piña en su jugo + 1 infusi?n en leche desnatada + barrita anitin

MM: Un mini burgos 0% + anitin

COMIDA: Alcachofas en vinagreta + filete de merluza con tomate natural y una loncha de queso + barrita integral.

MERIENDA: Vitalínea con trozos de melocotún

CENA: Ensalada de lechuga y tomate y un platito de garbanzos.

Por cierto, por mi horario, no pasa mucho tiempo entre la media mañana y la comida, pues hoy por ejemplo he hecho el desayuno a las 7:00 la media mañana a la 9:15 h. y es que comer, c**o a las 12:15H. claro, mi merienda es a las 16:30 y ceno a las 20:00 con mi niño... hay que dejar algún tiempo en concreto? ¿Es correcto mi menú?