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Venga, ?nimo, que ya es mi?rcoles. Ya quedan menos madrugones



Desayuno (6:30):

- Kiwi
- Tostada integral pequeña, media sabanita y jamón serrano
- Caf? edulcorado
- Galletitas

MM (10:30):

- Manzana
- Galletitas de naranja
- Capuchino

Comida (13:30):

- Manzana
- Tostada integral con media sabanita y chorizo no apto

MT (17:00):

- Pur? de verduras y garbanzos
- 2 anitites

MT (20:00):

- 2 nueces

Cena (22:30):

- Una caballa mediana con guarnici?n de guisantes y mucha cebolla. Pondr? foto


QUE PASÍIS UN BUEN MI?RCOLES

Ardid, guapa, que todavía estamos a mi?rcoles, de viernes nada

Mi menú de hoy:

Desayuno (6:00). Vaso de café con leche, mandarina, dulce integral sin azúcar.
Media mañana (11:00). Yogur desnatado, orej?n, tortita de arroz integral.
Comida: verdura rehogada con jamón de pavo, filete de merluza al micro, fresones.
Merienda: no hago.
Cena (20:30). Ensalada de lechuga y tomate, jamón serrano, naranja.

Ayssss, el deseo me puede, lo edito

Buenos días, ya tenemos encima la Semana Santa


DESAYUNO
Kiwi, café cortado, tostada integral con mortadela de pavo y queso Light

MEDIA MAÑANA
Pera y café cortado

COMIDA
Pisto con tomate, berenjena, calabacín, cebolla y pimiento, arroz integral 40gr y un huevo a la plancha

MERIENDA
Caf? con leche

CENA
Fruta pera y manzana y un vitalinea con fresas

Feliz mi?rcoles

ANTE TODO DECIRTE QUE ANOCHE NO TE HICE CASO, Y TERMINE CENANDO UNA ENSALADA DE LECHUGA CON KIWI Y PI?A , PERO ES QUE NO ME APETECIA PURE

MI MENU DE HOY ES......

DESAYUNO 6.00 2 RODAJAS DE PI?A NATURAL+ZUMO NARANJA+CAFE CON LECHE DESNATADA+PITUFO DE FIBRAS CON CONFITURA SIN AZUCAR.

MM,11.00 2 O 3 RODAJAS DE PI?A EN SU JUGO

ALMUERZO.14.00 ENDALADA DE LECHUGA CON PI?A + FILETE POLLO A LA PLANCHA.

MT. 18.30 SI ME DA TIEMPO UNA FRUTA QUE SEGURAMENTE SERA PI?A O QUIWI, SINO PUES UN YOGUR DESNATADO BEBIDO

CENA.22.30 TORTILLA FRANCESA DE 2 HUEVOS MAS ENSALADA CON PI?A.

HAY TANTA PI?A PORQUE CREO QUE TENGO QUE DEPURAR. JEJE..

Ains

No me hables de menos que ayer tuve un día fatal!
hoy ligerito ligerito todo el día, verdurita, fruta a ver si echo todo lo malo fuera, que ya me vale!!!

HOLA a todas, soi una seguidora vuestra y hoy participo. mi menu es:
desayuno: malta con leche y 5 galletas
MM: una infusion y pieza de fruta
comida: patatas ccidas y patas de poton ( estilo pulpo )
MT: igual mm.
cena: pure verdura y pescado - yogour.

esto pregunta va pa BUITRES1982, o pa quien lo sepa, ? que es PITUFO DE FIBRA ? PERDONAR MI IGNORANCIA. . GRACIAS.

Yo creo que es una forma de llamar al pan. Debe ser c**o una bocadillo pequeño. Donde yo vivo se llaman pulgas

anda que no te cuidas ardid..
desayuno:cafe con leche
m.m:sanwich integral de jamon york +platano
comida:crema de calabacin con kesito y cebollla+2 salchichas de pollo a la plancha
m.t:trocito de flan mmmm+cafecon leche

cena:tortilla francesa+tomates con sal.puede que un vasito de leche antes de zzzzzzzzzz ke c**o lom veis????

Te falta la fruta en el desayuno, pero lo demás

Por cierto,¿por qué dices que me cuido bien?