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QUE YA ES SEMANA SANTA!!!!!


Mi menú de hoy


Desayuno (7:30):

- Zumo de naranja recién exprimido
- Kiwi
- Tostada integral pequeña con media sabanita y pollo relleno


MM (11:00):

- Manzana

Comida (14:30):

- Espaguetis integrales con un chorrito de aceite, un ajo y una guindilla
- Ensalada templada (can?nigos, tomate seco, cebolla pochada, champiñones y taquitos de serrano)

MT (18:00):

- Manzana

Cena (21:30):

- Br?coli a la plancha
- Pur? de verduras




QUE PASÍIS UN BUEN LUNES

Y HOY JUEVES !JEJE

QUE GANAS DE QUE LLEGUE EL MIERCOLES , UFF.

MI MENU DE HOY
DESAYUNO. 6.00 ZUMO DE NARANJA+CAFE CON LECHE DESNATADA+PITUFO DE PAN DE FIBRAS CON TOMATE Y PAVO FRIO

MM 11.30 DANONE DESNATADO BIO DE KIWI+ GALLETA INTEGRAL.

COMIDA.14.00 MENESTRA DE VERDURA. CON TAQUITOS DE PAVO FRIO.+ INFUSION.

MT 6.30 TARTA LIGH DE MANZANA, LA HICE AYER Y ESTA UMMM .

CENA. HOY NO TENGO CURSO ASI QUE SERA A KAS 21.30 ENSALADA COMPLETA CON QUESITO BLANCO .

QUE PASEIS BUEN DIA!!!

Mi menú de hoy:

Desayuno (6:00). Taz?n de café con leche desnatada, mandarina, una torrija (ya es la última que me quedaba).
Media mañana (11:30). Orej?n, yogur desnatado.
Comida (16:15): Menestra de verduras, tortilla francesa.
Merienda: no hago.
Cena (20:30). Ensalada de lechuga y tomate, y no sé qué más.

Desayuno:
- Pomelo
-Tostada integral con mermelada light
-Taz?n de café con leche

MM: Nada

Comida:
-Lentejas con verduras
-Cortado con 2 galletitas integrales

Merienda:
-Naranja
-2 galletas integrales de fibra con café con leche

Cena:
-Carne en salsa con menestra
-yogur desnatado

Venga, que ya he pasao casi el constipado y vuelvo a la carga

Desayuno: Vaso zumo naranja natural y vaso leche desnatada con 1 ct.colacao (vaya lo de todos los dias)
MM: Sandwich de jamon dulce, un actimel 0% y una mandarina
Comida: Albondigas (6) con una ensalada y un kiwi
MT: Pues nada, que he salido de casa zumbando y no he traido nada al curro.
Cena: Un frankfurt (1 ct.ketchup y 1ct.mostaza), ensalada y una pera

Espero que este bien.

Voy voy

DS: Leche con café y unas galletas integrales que compré en el herbolario y que no creo que vuelva a comprar porque no saben a nada jajajajajajajajajaja.

MM: Batido casero de leche y fresas con un chorrito de edulcorante líquido. Muy rico y fresquido

CM: Cocido. Me he comido el repollo, y un platito con carne y garbanzos. No he comido postre porque no me ha dado ni para terminarme el plato

MT: Una naranja y un yogurt

CN: Tengo sopita de verduras y filetes de lomo. De postre tengro fresas mmmmmmm....