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Hola chicas!!

Quer?a preguntaros si conoc?is algún programa o página web donde se puedan calcular las calorías de las recetas. No de alimentos sueltos, sino de recetas....
Es que quiero hacer algunas recetas que encuentro en libros de cocina, pero nunca sí si son "buenas" para la dieta...

gracias guapas!

Elisabet_ escribió:Hola chicas!!

Quer?a preguntaros si conoc?is algún programa o página web donde se puedan calcular las calorías de las recetas. No de alimentos sueltos, sino de recetas....
Es que quiero hacer algunas recetas que encuentro en libros de cocina, pero nunca sí si son "buenas" para la dieta...

gracias guapas!

En el foro de Weith watchers tienen un programa para calcular puntos, y cada punto equivale más o menos a 50 calorías.
igual allí te saben decir cómo bajartelo.

Hola Toda!

Ya me bajé el programa Flexipoints lo que no sabía es que cada punto equival?a a unas 50 calorías!!
Gracias!!

Por lo que tengo entendido, si quieres calcular los puntos de deteminado alimento, pones 1 punto por cada 50 calorías, y un punto por cada 12 gramos de grasa.

yo creo que de manera orientativa te puede servir.

si quieres que te quede más exacto, lo que puedes hacer es poner alguna receta facililla que puedas calcular tú las calorías a mano y luego ver por cuántos puntos te sale, y así te haces una idea de si está muy desviado y de cuánto es la desviaci?n, porque por el tema de la grasa, si la receta lleva mucho aceite, se te pueden disparar los puntos.

Esto de estar a dieta es todo un trabajo, eh? nos lo tendría que subvencionar el Gobierno

y eso que yo cuento con la ayuda de Anamadrid... pero ni por esas

Ains... gracias guapi!

De nada Elisabet, espero que te ayude.

Hola!!!

Aquí no vienen recetas pero sí muchos alimentos, tal vez te pueda ayudar
http://www.seh-lelha.org/busalimento.aspx

saludos

Gracias xoniaka!! es muy ?til!!

a ver, para calcular bien las calorias de una receta tienes que "desmenuzarla" toda en ingredientes....calcular calorias de cada uno, sumar, y luego sacar porcentajes de grasas, proteinas e hidratos...luego mirar si esta balanceado, de nada sirve si una receta tiene lo que tu consideres pocas calorias cada 100 g. si el 50% es grasa!!!
es un trabajo laborioso, pero muy bonito...a partir de ahi hay que empezar a modificar la receta....quitar grasa, subir hidratos, bajar proteinas que siempre se disparan....en fin....que una recetita de nada te puede llevar horas....eso si, la puedes dejar bordada!!!
hay recetas que te indican la cantidad de calorias, pero no te dicen la cantidad de grasa que han usado....y luego tendras que considerar esa receta en el conjunto de lo que vas a comer en el dia..porque logicamente una receta de tortilla, se dispara la grasa, pero se supone que la acompañaras con una ensalada, o pan, o cualquier hidrato que empiece a balancear la suma total del dia....en fin....tienes para entretenerte un ratito....