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Hola a todos!!
Soy nueva en el foro y quería haceros una consulta.

Padezco sobrepeso de unos 20 kilos y me gustaría mucho perderlos. He probado varias dietas y al poco lo vuelvo a recuperar, aunque algo he perdido.
Me han recomendado los centros Tu Nueva Figura, los conoceis?? Porque yo no mucho. Por eso quería saber si alguna de vosotras tiene alguna referencia o ha ido, etc, etc, para que me cuenta que tal le ha ido.
Por lo que me han contado son unos centros donde te hacen un estudio nutricional y te facilitan unos complementos dietúticos. Funcionan con dietas de meal replacement, es decir, reemplazos de comidas a base de batidos y otros productos y que al parecer funciona bastante bien.
Si alguien los conoce o ha hecho un tipo de dieta parecida le agradecería que me contara.

Muchas gracias!!!!

yo te doy mi humilde opinion creo que para bajar peso lo mejor es aprender a comer bien siguiendo unas pautas de alimentacion,comiendo sano y variado pero sin sustituir comidas con barritas y batidos.Esa es la mejor manera de bajar peso saludableemente ,para luego no recuperar el peso bajado.Es cierto que estas dietas son lentas y hacen milagros pero son las mas seguras para nuestra salud

Pero tu crees que el tipo de dieta que te comento es insana para nuestro cuerpo?
Hombre, esta claro que no es lo mismo comerte un filete a la plancha que un batido, pero si ambos te aportan los nutrientes que necesita tu cuerpo?
No se chica, estoy hecha un lio, tu que hiciste?

yo estoy haciendo una dieta de esas de sobres, sin complementos nutricionales, pero a mi me la ha mandado un endocrin?logo experto en determinadas complicaciones metabolicas (asi vale cada visita, el jod?o ), ya q yo tengo un problema metabolico mas q diagnosticado y confirmado.

es decir, este tipo de dietas son peligrosas si las hace uno por su cuenta o si la persona q la controla no es experta.

Yo me hice controles (analisis) antes de empezarla, ayer, no llega a 3 semanas despues de haberla empezado, tuve consulta de revision, y tengo otra dentro de un mes, y tengo una larga lista de analisis para hacerme en la proxima revision.

Desde luego la forma mas inteligente de perder peso, la forma en la q se pierde y luego no se recupera, es haciendo una dieta lenta, q no genere ansiedad, pues esa ansiedad es la q hace q la abandonemos pq pensamos q no se puede vivir a regimen toda la vida (y es cierto), y q encima hace q nos resarzamos de esos dias penitentes q hemos pasado, atracando la despensa y generando el efecto yoyo. Asi q yo estoy con morganna y creo q el resto de compis tb lo estarán.

Es cuestion de mentalizarte y pensar q vas a empezar a cuidarte desde ya para el resto de tu vida, cambiando unos habitos q no estan haciendote bien, y viendote mejor poquito a poco. Seguro q en menos tiempo del q crees esos 20 kg han volado

Yo creo que la pregunta es ¿vas a estar sustituyendo comidas por barritas y batidos el resto de tu vida? Porque el problema es que cuando dejes de hacerlo y vuelvas a comer c**o lo haces ahora, volverás a engordar.

La soluci?n, c**o te han dicho por aquí arriba, pasa por cambiar los h?bitos alimenticios. Lo que si que te puedo decir es que, al menos en mi caso, ese cambio no es algo inmediato. Yo he ido poco a poco sustituyendo cosas en mis comidas, intentando hacer desayunos más fuertes y cenas más ligeras, quitando grasas y sustituyendo alimentos refinados por integrales. Luego tambiénme he acostumbrado a comer más veces al día y menos cantidad de cada vez, hasta el punto de que esta semana santa mi madre se ha quedado alucinada cuando no me he podido terminar el primer plato de fabada (en ocasiones he llegado al tercero).

Con cuatro pautas b?sicas, un poquito de sentido com?n, y mucha paciencia se llega a una alimentaci?n sana y equilibrada, y con eso y un poco de ejercicio el peso baja solo.

Espero haber ayudado un poquito
Saludos
Pelayo

Muchas gracias a todas, chicas!!!

Me habeis abierto los ojos.
Esto de adelgazar no es una cosa repentina que se hace durante unos meses y fuera. Tampoco te puedes agarrar a una dieta c**o algo milagroso. Es más c**o un cambio en los h?bitos alimenticios. Hay que sustituirlos por habitos más saludables.
Por eso creo que una combinación de ambos es lo más conveniente.
A partir de ahora voy a comenzar a eliminar ciertos productos en el carro de la compra y voy a comer más sano y a hacer una vida más din?mica, subir escaleras, ir andando a los sitios, coger menos el coche, etc?
Y voy a ir a uno de estos centros a ver que me cuentan? Yo creo que combinar la dieta con h?bitos alimenticios más sanos es lo mejor para quitarme estos 20 kilazos.

Ya os ire contando?

Muchas gracias otra vez chicas!

yo hago la WW qeu basicamente tiene una pautas bastante distintas a BB pero te enseña a alimentarte saludablemente y sin alimentos prohibidos. llevo 6 m,eses en mantenimiento y estupendamente bien porque mi peso se ha estabilizado pero sigo bajando volumen y c**o te han dicho por aqui la mejor manera de bajar de peso es comer saludablemente y no sustituir la comida por nada y si lo haces que sea bajo supervisi?n medica que es algo muy peligroso

Que es eso de la dieta WW y BB?
Soy una ignorante en cuanto a mítodos dietúticos.

El mítodo BB lo puedes consultar aquí:

recetas-postt76274.html

Y el WW aquí, éste tiene foro propio:

recetas-postt169894.html


Cualquier duda que te surja sobre BB puedes hacerla en este foro abriendo un tema nuevo, en vez de plantearla aquí.

Para las dudas WW mejor en su foro

Finalmente he decidido hacer el programa de tu Nueva figura.
También me han aconsejado hacer deporte, asi que me he apuntado al gimnasio. Mi objetivo es ir 3 veces por semana, a ver si lo cumplo?