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HOLA A TODAS!! SE QUE POR AHI SE HABLO DE LA DIETA DE CHOQUE DE ALCACHOFA ....PERO AHORA NO LA ENCUENTRO, Y ES QUE MI MADRE ME HA DADO DEL PUEBLO UNA CAJA DE ALCACHOFAS DE MI HUERTA PARA QUE ME LAS TRAIGA A DONOSTI (YO SOY DE MALAGA) Y HE PENSADO QUE c**o ME HE EXCEDIDO UN POCO ESTA SEMANA SANTA PUES..... PODRIA APROBECHAR PARA HACER LA DIETA DE LA ALCACHOFA JEJE..

POR FI SI ALGUIEN LA TIENE O ME PUEDE DAR EL ENLACE SE LO AGRADECERIA MUCHISIMO . BESITOS.

Aquí la tienes:

CHOQUE DE LAS ALCACHOFAS:

Desayuno:

Zumo de dos naranjas
Cafe con leche desnatada o yogurt bio desnatado
6 galletas fibroki

Media mañana:

1 manzana
Infusion

Comida:
6 corazones de alcachofa con un huevo escalfado y guanicion de arroz integral (40 gr en crudo aprox)
1 yogurt bio desnatado con dos cucharadas de redunat fibra

Merienda:

1 yogurt bio desnatado o una pieza de fruta

Cena:

6 corazones de alcachofas
Queso fresco o una barrita slimbel snack o un slimbel natillas o un batido slimbel dieta hipocalorica o redunat sopa o sandwich de queso kiluva
Infusion

Las galletas del desayuno se podran cambiar por las integrales de gullon sin azucar o por otras similares.....

MUCHAS GRACIAS!!!

YA SE CUAL VA A SER MI MENU DE MAÑANA JEJE