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Por fin es V iernes !!!!!!

Mi menu de hoy

Desayuno: Mandarina, cortado y un trozo de brownie de cafe (ummmmmm buenisimo)
Media mañana: Un yogurt y dos fresas
Comida: Bacalao en samfaina y una rebanada de pan
media tarde: Una mandarina
Cena: Un trozo de brazo de espinacas (Dios que bueno esta) y una manzana al horno

Chicas portaros bie el finde y a disfrutar

Buenos días, por fin viernes creía que no iba a llegar nunca


DESAYUNO
Pi?a, café cortado, actimel y cuatro galletas aptas

MEDIA MAÑANA
Vitalinea con dos nueces

COMIDA
Patatas marinera y ensalada de tomate con aguacate y atún

MERIENDA
Caf? con leche

CENA
Revuelto de ajetes y naranja

Feliz fin de semana:beso:

PUES DI POR FIN VIERNES!!!!
Y AL MENOS HOY PARECE QUE VA A SALIR UN POCO EL SOL UMMMM, MENOS MAL , PORQUE ESTABA DE LLUVIA HASTA.......

MI MENU DE HOY.

DESAYUNO 6.00 ZUMO DE NARANJA+KIWI+CAFE CON LECHE+TOSTATA CON PAVO FRIO Y TOMATE.

MM 10.30-11.00 YOGUR BIFIDUS CON GALLETITA INTEGRAL.

ALMUERZO. 14.00 FILETE DE POLLO + ENSALADA CON PI?A.

MT. 18.30 GALLETITA INTEGRAL.

CENA. 21.00 ENSALADA CON PI?A MAS TORTILLA FRANCESA.

Bueno, para mí vuelta a la normalidad. Ayer llegu? de mi viaje por La France de los croissants, los creps, gofres y tartes flambes. Vengo directa a ponerme las pilas. He sido tan mala que me llevé dos manzanas en la maleta y volvieron conmigo

Mi menú de hoy:


Desayuno (9:00):

- Zumo de naranja (el último hasta el año que viene)
- 2 minikiwis
- Tostada pequeña con queso filadelfia light y salm?n
- Caf? solo edulcorado

MM (12:00):

- Manzana
- 1 anitún

Comida (14:30):

- Cocido ligero. De él yo c**o un plato único, con mucho caldo, garbanzos y un trozo de carne de pollo.

MM (19:00):

- Manzana

Cena (22:30):

- Verduras al vapor con un trozo de fletún tambiénal vapor


Buen fin de semana a todas

Hola Ardid, bienvenida al redil!!
Creo que todas hemos sufrido el mismo mal al volver de las vacaciones

Mi menú para hoy:

Desayuno (8:00):
- kiwi
- cafe con leche con cereales fitness

MM (12:00):
-1 manzana

Comida (15:30):
- verdura hervida
-ternera plancha
- yogur bifidus

Merienda (18:30):
2 ciruelas

Cena (21:30):
Voy a intentar hacer el famoso pastel de espinacas que puso Thessa el otro dia, y que me lo acaba de recordar lacocinerasalerosa

Hola chicas, os saludo y os doy los buenos días, pero no pongo el menú, pues voy a comer y cenar en casa de los suegros, con lo que no tengo ni idea de qué comeré. Pero seguro que mucho para el 20%

HOla!!!! viernes de nuevo

Mi menu

desayuno

cafe con leche,naranja y bizcocho

media mañana
nada

comida

crema de verduras,trocito de pastel de carne y calabacin
rebanada de pan integral
petit suisse

merienda

fruta y ....

cena

ensalada,y pescado

buen fin de semana a todas

Hola Ardid, no sabia que te habias ido de viaje, yo me preguntaba donde estara esta chica

Bueno mi menu de hoy

Desayuno: leche desnatada, kiwi y tostada de pan integral con nueces

MM: manarina y tostada integral con pavo

Comida: musaka y manzana

MT: galletas integrales

Cena: gazpacho y yogur

Buen finde