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BUENOS DIAS A TODAS!!

?QUE TAL LLEVAIS EL CAMBIO HORARIO? JEJE YO MUY MAL , TENGO UN SUE?O ....

BUENO DESPUES DE UNA SEMANA DE DEPRE LO PARA MI SIGNIFICA SALTARSE LA DIETA A LA TORERA ESTE ES MI MENU DE HOY, UN POCO POBRE YA QUE HOY Y MAÑANA c**o FUERA Y TENGO LA TRIPA UN POCO RARA.

DESAYUNO.6.00 2 KIWIS PEQUE?OS+CAFE CON LECHE+PU?ADITO DE CEREALES INTEGRALES+REBANADITA DE PAN CON MERMELADA LIGHT.

MM.10.30-11.00 MANZANA+GALLETITA INTEGRAL.

ALMUERZO. SUPONGO QUE SOBRE LAS 15.00 RODAJAS DE PI?A + YOGUR BIO.

MT.19.00 RODAJAS PI?A+YOGUR BIO. O UNA MANZANA.

CENA. 22.30 AUN NO LO SE PERO SUPONGO QUE UNA ENSALADA CON QUESITO BLANCO DESNATADO Y TAQUITOS DE PAVO FRIO.

FELIZ LUNES A TODAS!!

Buenos días, el menú de hoy

DESAYUNO
Pl?tano, tostada integral con mortadela de pavo y queso Light y café cortado

MEDIA MAÑANA
Vitalinea con tres nueces

COMIDA
Pisto con dos huevos a la plancha

MERIENDA
Caf? con leche

CENA
Pur? de verdura y queso de Burgos

Que pasóis una feliz semana

Desayuno (9:00):

- Un minikiwi
- Una tostadas integral con fiambre de pollo relleno y media sabanita
- Caf? solo edulcorado

MM (12:00):

- Manzana
- 2 anitún

Comida (14:30):

- Ensalada pequeña
- Paella de arroz basmati con mucha verdura (cebolla, alcachofas, brócoli y espárragos) y un par de boquerones.

Merienda (18:00):

- Yogur natural edulcorado y unas nueces

Cena (22:00):

- Ensalada templada de can?nigos
- Todavía no sé qué, alguna carne de la que tengo en el congelador


Buen lunes a todas

Buenos dias, pues despues de un fin de semana movidito (aunque me he portado bien) ya estamos a Lunes otra vez y vuelta al redil.

Desayuno: Dos fresas, cortado y dos tostadas con pavo.
Media mañana: nada porque me he levantado tarde.
Comida: alcachofas de los deberes y ossobuco de pavo con champiñones y un trocito de pan.
Media tarde: O un yogurt o un cortado.
Cena: Tortilla de algo....pero aun no se de que....o de acelgas o espinacas o calabacin....

?Hasta mañana!

Buenos dias a todas

Yo esta finde me he portado mu bien, con respecto a otros.

Desayuno: leche desnatada, kiwi y tostada integral de pipas

MM: platano y tostada con pavo

Comida: cangrejo de los deberes y mandarina

MT: galletitas integrales

Cena: gulas, gazpacho y fruta

Hola a tod@s!! Mi menú, que c**o hoy es festivo en Valencia.....

Desayuno (11:00):

- 2 rodajas de piña
-1 cafe con leche con cereales
-1/2 rebanada de pan integral bimbo con pechuga de pavo.


Comida (14:30):

- Ensalada
- 3 Clochinas rellenas de esas que venden congeladas para freir, y 2 empanadillas de tomate y atun "la cocinera". LAS HE HECHO EN EL HORNO SIN ACEITE, para pecar lo menos posible, pero había que limpiar el congelador.
- 2 rodajas de piña


Merienda (18:00):

- 2 rodajas de piña

Cena (21:00):

- Calamares al ajillo
- Pastel de espinacas
- 2 rodajas de piña

Rompeolas, ?puedes poner la receta de los calamares? Es que me están apeteciendo

??Claro, los voy a hacer c**o tú haces la sepia!!!! Con tu receta
Es la primera vez que los hago con calamares (voladores que tenía en el congelador a trocitos de abordo), ya veremos c**o queda....

Ya se que es muy tarde.....pero no he podido poner el menu antes
Mi menu

desayuno

cafe con leche,naranja y bizcocho

media mañana

nada

comida

ensalada,pollo asado y patata
y torta de anis

merienda

petit suisse y torta de anis

cena

un trocito de pavo,petit suisse y fresones