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Estoy contenta porque ya se ha pasado el lunes, me quitú de encima ayer un marr?n (acad?mico) que me ha dejado en la gloria, y además, ya casi ni tengo agujetas. Por todo ello es por lo que creo que hoy he dormido FLEX

Mi menú de hoy:

Desayuno (6:30):

- Kiwi
- 2 minitostadas integrales que queso filadelfia light
- Caf? edulcorado
- Pellizco de brownie

MM (11:00):

- Manzana
- Brownie
- Capuchino sin azúcar añadido

MM2 (13:30):

- 2 nueces

Comida (15:00):

- Carrilleras de cerdo (poquitos trozos) con mucha salsa (mucho tomate y cebolla, guisantes y champiñones).
- Media barrita integral, pa mojar esa salsa
- Crema de choco 0'9

MT (19:00):

- Manzana

Cena (22:00):

- Crema de verduras de Marsu
- Queso fresco a la plancha y alguna loncha de york



FELIZ MARTES

Ayer se me torci? todo, porque vino mi tío a invitarme a comer, que teníamos que arreglar unas cosas de la boda, pero me portú bien y com? setas al ajillo y lomo con pimientos (todo ello a la plancha), así que no fue tan grave.

Desayuno: Tostada con un chorrito de aceite y café con leche

MM: Manzana e infusi?n

Comida: Crema de puerros y pera y filete a la plancha, yogur desnatado

MT: No suelo merendar, pero si lo hago, es algo de fruta

Cena: Mero a la plancha (o microondas) con ensalada y un yogur

Que teng?is un buen día
Pelayo

buenos días, para hoy tengo:

D. leche con avena y canela, café con leche y trocito de pan integral con mermelada, un kiwi.

ahorita: una infusi?n de te con limón

mm. ciruela, café con leche y tres galletas integrales e ins?pidas totales.

comida. pisto (berenjena, calabacín, trigueros, pimiento, salsa de tomate) con quinoa (plato único y abundante) de postre, una pera o yogur y luego un café o una infusi?n, depende del postre.

mt. manzana + infusi?n o café (depende de si lo tomó a mediodía o no)

cena. puerros gratinados (ummmm), de postre yogur.

Que tengamos todas y ainvar un buen día.

Así me gusta, todaparalasamigas, aprovechando la extensi?n del lenguaje, que para eso esté.

Ainvar, a que prefieres que te llame por tu nombre a que ponga

"Que tengamos todas/os un buen día", has pasado de ser "/os" a "ainvar", no me dirés que no es mucho mejor no?

Por supuesto que s?, no sabes cómo se agradece.

BUENOS DIAS!!

HOY TENGO UN DIA MUY AGETREADO ASI QUE NO CREO QUE PASE POR AQUI MUCHO PERO TENGO UN MINUTILLO PARA PONER MI MENU.

DESAYUNO.6.00 ZUMO DE 3 NARANJAS+ INFUSION+TOSTADA INTEGRAL CON MERMELADA DIET Y FILADELFIA LIGHT.

MM 10.30-11.00 MANZANA O YOGUR DESNATADO .

ALMUERZO 14.00 SALTEADO DE VERDURAS CON TAQUITOS DE PAVO FRIO + INFUSION

MT 18.30-19.00 MANZANA O YOGUR O GALLETITA INTEGRAL , LO QUE ME DE TIEMPO JEJE

CENA. 22.30 MEJILLONES CON TOMATES QUE ME PREPARO AYER MI SUEGRA CON ENSALADA DE TOMATE.

BUENO ESPERO QUE TENGAIS MUY BIEN DIA.....!!

Buenos días, el menú de hoy

DESAYUNO
Naranja, tostada de pan integral con un poquito de mantequilla y mermelada sin azúcar, café cortado y actimel

MEDIA MAÑANA
Vitalinea con fresas

COMIDA
Ensalada de lechuga tomate y aguacate y dos filetitos de cinta de lomo

MERIENDA
Caf? con leche y trozo de tarta de requesón apta

CENA
Huevo frito, pimientos verdes, un poco de jamón y naranja

Feliz martes

Hola !!!
Mi menu

desayuno

cafe con leche,naranja y bizcocho

media mañana

mandarina y 2 nueces

comida

crema de calabaza,pescado a la muselina de ajo , trocin de pan,
y trocin de postre de leche merengada

merienda

fresas y pipas

cena

ensalada y pastel de surimi