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Bueno, pongo el menú y desaparezco. Hoy tengo un montón de curro y me quiero ir a las dos a la piscina, así que tengo que espabilarme. Si me vais por aquí, ya sab?is, COLLEJA!!!


Mi menú de hoy:

Desayuno (6:30):

- Kiwi
- 2 minitostadas integrales que queso filadelfia light y chorizo de pavo
- Caf? edulcorado
- Pellizco de brownie

MM (11:00):

- Manzana
- Brownie
- Capuchino sin azúcar añadido

MM2 (13:30):

- Una rebanada de bimbo apto con sabanita light y chorizo de pavo
- Manzana

Comida (16:00):

- Otra manzana
- 2 anitines

MT (19:00):

- Kiwi y 2 nueces

Cena (22:00):

- Ensalada de can?nigos
- Una brocheta grande de pollo

FELIZ MI?RCOLES data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

Pues yo hoy he empezado con mi tostada y mi café de todos los días, pero dado que hoy cumplo 32 abriles (nunca mejor dicho), sospecho que no me voy a preocupar mucho del menú.



Que teng?is todas (yo ya he asumido que soy el único chico de este foro, si hay alguno, que se manifieste) un buen día

Besitos

Buenos días a todos y a Ainvar, y Feliz cumpleaños.
por supuesto esperamos las fotos de semejante pitanza que te vas a meter entre pecho y espalda, para enaguar, ya sabes.

Mi menú para hoy:


D: Un poco de leche con avena y canela, un cafetillo con un trozo de pan y dos rodajas de piña en su jugo.
mm: café, tres galletas aptas y una pera pequeña
Comida: potaje de soja, una mandarina y un café.
mt. manzana y yogur
Cn. parrilla de verduras y un yogur (seguramente) o un trozo de queso

Un beso

Hola, buenos días a todos.

??Ainvar, feliz cumpleaños!! Que tengas un día muy feliz.

Mi menú de hoy:

Desayuno (6:00). Taz?n de café con leche desnatada, mandarina, bizcocho no apto (nos lo hizo la abuela y no puedo congelarlo, tengo el congelador a tope ).
Media mañana (11:15). Caf? con leche en polvo desnatada, orej?n, dos galletas integrales.
Comida (16:15). Pollo asado con unas pocas patatas, ensalada.
Merienda: no hago.
Cena (20:30). Ensalada de lechuga, tomate y huevo duro, jamón serrano, fresones.

Buenos días, Ainvar MUCHAS FELICIDADES

el menú de hoy

DESAYUNO
Media naranja, café cortado y tostada integral con un poco de mantequilla y mermelada sin azúcar

MEDIA MAÑANA
Vitalinea con dos nueces

COMIDA
Ensalada de lechuga y aguacate y un gallo

MERIENDA
Caf? con leche

CENA
Pur? de verduras y queso Burgos 0%

Feliz mi?rcoles

Buen y lluvioso mi?rcoles!
Mi menú de hoy:

DESAYUNO (8:00):
- Kiwi
- cafe con leche
- trocito de tarta de manzana apta

MM (12:00):
- manzana o naranja

COMIDA (15:30):
-Pur? de judías verdes y espinacas
- ???

MERIENDA:
- Fruta

CENA (21:30):
- Pollo al horno + patata al microondas (no sí si se puede)
- Revuelto de esparragos y setas que sobraron de ayer.

Rompeolas, si haces BB y quieres patata por la noche, deberías contarla para el 20%.

todalavidaadieta escribió:Rompeolas, si haces BB y quieres patata por la noche, deberías contarla para el 20%.

Gracias, pues sin patata, porque llevo una marcha de 20%, que no llego al viernes.

Rompeolas escribió:

todalavidaadieta escribió:Rompeolas, si haces BB y quieres patata por la noche, deberías contarla para el 20%.

Gracias, pues sin patata, porque llevo una marcha de 20%, que no llego al viernes.

De nada y ten en cuenta que la proteína el huevo y el pollo tiene que ser el 40% y la verdura del revuelto el 60%, así que si no llegas, mejor te tomas una fruta, por ejemplo.