Página 1 de 2
S?bado, ?hay alguien ah? para poner su men??
Publicado: 19 Abr 2008 11:36
por Ardid
Hoy estoy supercansada. Anoche cambió la cena por unos largos de piscina, porque la comida había sido potente y abundante (helado gigante incluido). Además, estren? unas aletas cortas que había comprado, y jo, cómo cansan
Mi menú de hoy:
Desayuno (8:30):
- Kiwi
- 2 tostadas integrales con jamón serrano y sabanita
- Caf? solo edulcorado
- Galletita apta
MM (12:30):
- Manzana
- Anitún
Comida (15:00):
- Ensalada
- 1/4 pollo al ast
- Patatas a lo pobre hechas sin aceite (Chef 2000)
- Algo dulce fijo
MT (19:00):
- Yogur
Cena (22:00):
- Algo así c**o una tortilla francesa que antes de que se cuaje se le añade un sofrito de setas, espárragos y cebolla. No sí exactamente cómo quedaré. El costi vio la receta en un libro francés que trajimos del último viaje. Si puedo pondré una fotillo
QUE TENG?IS UN BUEN S?BADO, Y PORTAOS BIENNNNN
Publicado: 19 Abr 2008 14:47
por mirall78
Hola chicas!!
os pongo mi menú de hoy
DESAYUNO (10AM)
cafe con leche
3 galletitas
platano
MM
la he cambiado por una horita de gimnasio
COMIDA
coliflor gratinada
yogur con kiwis
MERIENDA
no s?, ahí es donde me abandona la fuerza de voluntad
CENA
pizza casera (20%)
Q tengais un buen sábado!!
Publicado: 19 Abr 2008 16:03
por argala
holaaa!!! alguien mas !!! por aqui
ardid,hoy ya sabes a descansar
Hola chicas ya llego el viernes
mi menu
desayuno
cafe con leche,naranja y madalena
media mañana
2 fresones
comida
trucha al horno con patata,ensalada 2 fresones y
madalena con un cafecito
merienda
fresas y pipas
cena
casi seguro que cenare...
pizza en sarten,fresas y espumoso de fresones
Publicado: 19 Abr 2008 16:08
por Kayena
Hola chicas, feliz sábado.
Hoy es mi primer día con el plan BB. ?Os pongo mi menú, a ver qué os parece?
Desayuno: Caf? con leche desnatada y 4 galletitas integrales (sin azúcar). S? que me falta la fruta, pero tenía la nevera más vacía...
M.Mañana: Un cortado, mientras hacía las compras.(?Cuenta c**o un 20%
?
Comida: Un vaso de gazpacho Alvalle y calamares a la plancha. Un trozo de pan integral. Unas fresitas (no estaba segura de haber tomado la suficiente verdura)
Merienda: No suelo merendar, pero si tengo hambre unas natillas de chocolate vitalinea (0,9%MG) ?se puede?
Cena: Pizza casera. Ya empiezo con los 20% pero es lo que tiene comenzar el fin de semana
Bueno, muchos besitos
Publicado: 19 Abr 2008 16:19
por argala
Kayena escribió:Hola chicas, feliz sábado.
bienvenida en tu primer dia de dieta
Hoy es mi primer día con el plan BB. ?Os pongo mi menú, a ver qué os parece?
Desayuno: Caf? con leche desnatada y 4 galletitas integrales (sin azúcar). S? que me falta la fruta, pero tenía la nevera más vacía...
c**o bien dices te falta la fruta,por ser el primer dia te perdonamos
M.Mañana: Un cortado, mientras hacía las compras.(?Cuenta c**o un 20%
?
no,si no le pones azucar,puedes tomarlo
Comida: Un vaso de gazpacho Alvalle y calamares a la plancha. Un trozo de pan integral. Unas fresitas (no estaba segura de haber tomado la suficiente verdura)
ese gazpacho no se si sera apto,pero si es apto,esta muy bien
Merienda: No suelo merendar, pero si tengo hambre unas natillas de chocolate vitalinea (0,9%MG) ?se puede?
y las natillas si no llevan azucar creo que tambien serviran,pero estas cosas son mejor que las hagas caseras
Cena: Pizza casera. Ya empiezo con los 20% pero es lo que tiene comenzar el fin de semana
la pizza ,si miras en el recetario,para las noches hay unas que las hacemos con harina de garbanzo,habas o guisantes,y asi no cuentan para el 20%,y si la acompañas de una ensaladita mejor
Bueno, muchos besitos
Publicado: 19 Abr 2008 16:34
por Kayena
argala escribió:Kayena escribió:Hola chicas, feliz sábado.
bienvenida en tu primer dia de dieta
Hoy es mi primer día con el plan BB. ?Os pongo mi menú, a ver qué os parece?
Desayuno: Caf? con leche desnatada y 4 galletitas integrales (sin azúcar). S? que me falta la fruta, pero tenía la nevera más vacía...
c**o bien dices te falta la fruta,por ser el primer dia te perdonamos
M.Mañana: Un cortado, mientras hacía las compras.(?Cuenta c**o un 20%
?
no,si no le pones azucar,puedes tomarlo
Comida: Un vaso de gazpacho Alvalle y calamares a la plancha. Un trozo de pan integral. Unas fresitas (no estaba segura de haber tomado la suficiente verdura)
ese gazpacho no se si sera apto,pero si es apto,esta muy bien He mirado los ingredientes: Tomate, pimiento, pepino, aceite de oliva virgen extra, cebolla, vinagre de Jerez, sal y ajo
Merienda: No suelo merendar, pero si tengo hambre unas natillas de chocolate vitalinea (0,9%MG) ?se puede?
y las natillas si no llevan azucar creo que tambien serviran,pero estas cosas son mejor que las hagas caseras??Uis!! pues aunque pone que lleva edulcorantes tambiéndebe llevar un poquito de azúcar 
Igual quito esto de la merienda y lo tomo en la cena, para que el 20% sea solo 1 jeje. Y en la merienda me tomará un yogur desnatado normal y corriente
Cena: Pizza casera. Ya empiezo con los 20% pero es lo que tiene comenzar el fin de semana
la pizza ,si miras en el recetario,para las noches hay unas que las hacemos con harina de garbanzo,habas o guisantes,y asi no cuentan para el 20%,y si la acompañas de una ensaladita mejor
Bueno, muchos besitos
gracias
Publicado: 19 Abr 2008 17:06
por nava148
Publicado: 19 Abr 2008 18:03
por Ardid
Bienvenida, copia lo que quieras y pregunta lo que no entiendas. Aquí comemos sano pero muy variado y sabroso
Publicado: 19 Abr 2008 18:05
por Ardid
Argala, pues no te he hecho caso y a mediodía he vuelto a la piscina. Entre la caña que le estoy metiendo y eso que llaman "astenia primaveral" (yo le llamo m... de primavera
), al llegar he comido y me echado una siesta de hora y media que en qué me he visto de levantarme
Mañana creo que no ir?, depende de cómo me levante
Por cierto, ?estús haciendo la dieta de la fresa
?
Publicado: 19 Abr 2008 19:31
por argala
