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Pues yo soy de las afortunadas que haré puente. Lo aprovecharé para currar en cosas de la carrera, que me queda un mes para los ex?menes, para limpiar por casa y para ir a nadar. Y para dormir más


Mi menú de hoy:


Desayuno (6:30):

- 1 kiwi
- 1 tostada de molde integral con fiambre de pavo y media sabanita light
- Caf? edulcorado
- Pellizco de brownie

MM (10:30):

- Manzana
- Tostada integral con queso fresco y anchoas

Comida1 (13.30):

- Dos kiwis troceados con yogur edulcorado
- Tostada de pan bimbo con media sabanita y chorizo de pavo

Comida2 (17:00):

- Algo apto que me tendré la mami preparado. Poquito, por las horas.

Merienda :

- No haré

Cena (22:00):

- Verduras al vapor
- Algo de pescado


QUE PASÍIS UN BUEN D?A

Y FELIZ PUENTE A QUIEN LO HAGA

Qué suerte Ardid!! puente....yo trabajo el viernes, aunque sólo hasta las 2, es un ratito...
Lo bueno es que mis padres y familia vienen mañana desde Granada a visitarme y pasar? un buen día de fiesta

bueno, mi menú de hoy:

- Desayuno:
Caf? sólo, naranja y dos tostaditas wasa fibre con mermelada light de ciruela (hero diet)

- MM
Yogurt desnatado y kiwi

- Comida
Berenjenas al horno con tomate, queso light y trocitos de salchicha. Una naranja.

- MT
Dos quesitos light

- Cena
Seguramente hoy sí el calabacín salteado con ventresca de atún y una fruta o yogurt según vea las cantidades luego.

buen puente a quien lo haga, o, al menos, (hay que conformarse) buen dia de fiesta.

Mi menú de hoy:

Desayuno (6:001). Taz?n de café con leche desnatada, naranja, dos tostadas integrales con margarina y mermelada light.
Media mañana (11:15). Orej?n, yogur desnatado, tortita de arroz integral.
Comida (16:15). Verdurita juliana rehogada con jamón york, pollo asado con unas poquitas patatas.
Merienda: no hago.
Cena (20:30). Salchichas de pavo, un poquito de requesón semi, una naranja, y algo más de verdura, todavía no sé el qué.

Que tengais todos un feliz puente, y mucho cuidadito con la carretera.

Buenas tardes, reportando el menú de hoy

DESAYUNO
Pi?a, rebanada de pan integral con mortadela de pavo y queso Light y café cortado

MEDIA MAÑANA
Caf? cortado y vitalinea de fresa

COMIDA
Ensalada verde, filete de pollo a la plancha, vitalinea natural y media manzana

MERIENDA
Queso 0%

CENA
Gazpacho sin pan y alita de pollo

Feliz puente

HOLA!!

Hoy no creo que este muy bien, pero os lo pongo, pq pensaba que estaria peor.

Desayuno(10:00): cafe con leche semi, un galleta de yogur , un kiwi con 2 fresas y un chorrito de zumo de mandarina, para licuarlo.

mm: no hago

Comida(13.00): queso, jamon y salchichon con una rebanada de pan rustico del lidl, un poco de ensalada y una pera (ya se que no esta muy bien)

mt(17.30-18.00): manzana

cena (10.15): ensalada de los deberes un poco tuneada con salsa de yogur ligera del lidl. y quiza yogur.

Que os vaya bien el puente a las afortunadas, yo trabajo el viernes

Yo tambien trabajo el viernes y hasta el sabado por la mañana, pero en fin....

Desayuno: leche desnatada, naranja y trocito de bizcocho de vainilla

MM: bizcocho de vainilla y platano

Comida: Atun con tomate y ensalada

MT: nada

Cena: salchichas de pavo a la plancha y coliflor. Sandia

aunque tarde pongo mi menú

desayuno
café con leche
2 galletas integrales
2 albaricoques

mm
hoy me fuí imposible

comida
ensalada de pasta integral
yogurt

mt
queso fresco
fresas

cena
pavo a la plancha con ensalada
manzana
besitos

yo tampoco hago puente, pero mañana me voy a pasar el dia a la playa a relajarme, además c**o creo que no dan viente lo mismo tiro para tarifa, me encanta esa playa!!!!!

a lo que iba,mi menu de hoy:

D:
te
tostada de pan de molde integral con mermelada apta
gelatina con fresas

MM:
yogur desnatado con muesli
manzana

A:
menestra con carne y un poco de arroz basmati

MT:
fui a la pelu y tardaron más de 1 hora en cogerme, luego a comprar y cuando llegu? ya era mu tarde

C:
ensalada con tomate y queso fresco 0
mejillones, langostinos y una rodaita de salm?n (todo en un platito pa que no sea mucho)
algo de fruta pa compensar, de todas formas de lo anterior intentaré comer poquito

Buenas tardes el menú de hoy un poco tarde

DESAYUNO
Naranja, plátano, tostada integral con mortadela de pavo y queso light y café cortado

MEDIA MAÑANA
Pistachos y cerveza

COMIDA
Paella y ensalada verde

MERIENDA
Infusi?n

CENA
Ensalada de tomate y alitas de pollo

Hasta mañana y pasad buena noche