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Bueno, se acab? lo que se daba. Creo que, salvo algún festivo local que teng?is por ahí perdido, ya no hay fiestas hasta las vacaciones de verano. Aunque cuando hablo de esto nunca me acuerdo de las foreras con niños que no trabajan fuera de casa. A esas les digo: LUNES, ???POR FIN LLEGARON LAS VACACIONES!!!

Pues ya no hay excusas. Hay que volver al redil y hacer comidas aptas y cuidarnos para el bikini. Os pongo mi menú de hoy:


Desayuno (6:30):

- 1 kiwi
- 1 tostada integral con lacón y queso fresco
- Caf? edulcorado
- Pellizco de brownie

MM (10:30):

- Manzana
- Brownie
- Capuchino

Comida1 (13.30):

- Dos kiwis troceados con crema de chocolate 0'9%
- Tostada de pan bimbo con media sabanita y jamón serrano

Comida2 (17:00):

- Crema de guisantes (no me gusta mucho, esta no la hago más )
- Anitún
- Caf? con galletita apta

Merienda :

- No haré

Cena (22:00):

- Calabacán a la plancha
- Muslo de pollo adobado con ajos y vino blanco a la plancha


FELIZ REGRESO A LA VIDA NORMAL

Buenos días, el menú de hoy un poco desastrosos

DESAYUNO
Naranja, actimel tres galleras aptas y café cortado

MEDIA MAÑANA
Vitalinea con fresas y café cortado

COMIDA
Esp?rragos con mayonesa ligera y filete de pollo

MERIENDA
No me daré tiempo, tengo pelu después del trabajo para ponerme un poco el pelo enorden mi hija hace la comuni?n el domingo

CENA
Pimientos de padr?n y un poco de jamón

Feliz semana

Yo tambien tengo que volver pero tengo magdalenas en casa que me trajeron y no las voy a tirar

Desayuno: leche desnatada, naranja y magdalena

MM: pera y una magdalena

Comida: Salchichas de pavo, espinacas y manzana al horno

MT: nada

Cena: todavia no lo se

Hola chicas....todas al redil...pero yaa!!!!!
rosi..las madalenas ,dejalas que se las coma carlos

mi menu

desayuno

cafe con leche,naranja y bizcocho

media mañana

nada

comida
ensalada de los deberes,1 amburguesa de pescado,nisperos y
orangettes de los deberes con un cafecito

merienda

fresas y pipas

cena

berenjena,queso fresco y pavo todo a la plancha
nisperos

de vuelta al redil....aunque no he ido a ningún sitio, he tenido visitas varias, y mucho ambiente de puente (sin tenerlo...es que yo me contagio de todo lo que sea fiesta ...)

bueno, hoy es dieta algo depurativa, lo que me pide el cuerpo va a ser:

Desayuno:

Caf? sólo con sacarina, un kiwi y una ciruela

MM:

Yogurth desnatado con muesli

Comida:

Ensalada con lechuga, tomate, atún y huevo y una naranja.

MT:

Manzana

Cena:

Pretendo comer macedonia de frutas con yogurth, c**o me dijo Ardid una vez... y lo tengo que conseguir, sino no me vale de nada hacerlo bien todo el día...

Hola chicas!!

Aunque no he tenido puente, he pecado bastante, pero esta semana lo hare bien.

Desayuno (9.30): cafe con leche semi y bizcocho apto.

mm: no hago

Comida (13:00): crema de calabacin sin patata (prueba para hacerlo otro dia para cenar), alitas de pollo (restos del congelador) y una mini nectarina.

mt (18.00): manzana

Cena:

(21.00): vaso de gazpacho sin pan.
(22.00): ensalasa de lechuga, surimi, piña, nueces y zanahorias con salsa de yogur ligera del lidl.

espero que este bien.

Despues del disgusto de la bascula me tengo que poner muy en serio. Mi menú

Desayuno: no hice, me quedé dormida y no me dió tiempo
MM: manzana y mandarina, (lo que me dió tiempo a coger antes de salir pitando)
COmida: Filetes de pollo rebozado con pan integral con ensalada y un café con leche
MT: Manzana
Cena: no lo se pero seguro que un revuelto o una ensalada completita

Buen Lunes

nitt escribió:Hola chicas!!

Aunque no he tenido puente, he pecado bastante, pero esta semana lo hare bien.

Desayuno (9.30): cafe con leche semi y bizcocho apto.

mm: no hago

Comida (13:00): crema de calabacin sin patata (prueba para hacerlo otro dia para cenar), alitas de pollo (restos del congelador) y una mini nectarina.

mt (18.00): manzana

Cena:

(21.00): vaso de gazpacho sin pan.
(22.00): ensalasa de lechuga, surimi, piña, nueces y zanahorias con salsa de yogur ligera del lidl.

espero que este bien.

Yo creo que está bien, aunque te falta una fruta en el desayuno. Además, puedes comer un poquito de pan en la comida, llegarás mejor a la cena

hola ardid,

la fruta se me olvido esta mañana, no tuve tiempo.

yo no suelo comer pan, por eso desayuno siempre hidratos, suelo llegar bien a la cena, no paso hambre, y c**o estos dias no lo he he hecho muy bien, prefiero pasar del pan.

muchas gracias soys unos soletes

pd. mañana me toca sopa y le voy ha poner fideos normales, pero me gusta la sopa muy clarita, tengo que contarlo en el 20%??

Si es muy poquita, no creo que pase nada