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Bueno, pues ya tenemos la semana en marcha. Estoy encantada con mi menú de hoy, porque todo me gusta especialmente. Y es de dieta, es genial

Desayuno (6:30):

- 1 kiwi
- 1 tostada bimbo integral con media sabanita y jamón serrano
- Caf? edulcorado
- Pellizco de brownie

MM (10:30):

- Manzana
- Brownie
- Capuchino

MM2 (13.30):

- 2 nueces

Comida (15:00):

- Fabada ligera (lleva un trocito de chorizo y un trocito de lacón)
- Brownie

Merienda (19:00):

- Yogur natural desnatado edulcorado

Cena (22:00):

- Ensalada templada de can?nigos
- Sepia al ajillo



QUE TENG?IS UN BUEN D?A

A ver, el mío de hoy, voy a poner los horarios que me gusta más (me encanta planificar...aunque luego me lo salto casi todo...)

Desayuno (7:00):

- Caf? sólo con sacarina
- 2 tostadas wasa fibre con mermelada light de ciruela
- un quesito

MM (11:30):

- Yogurth desnatado de tarta de limón del mercadona


Comida (13:45):

- Albondigas de pavo guisadas con tomate y zanahoria. Habitas baby de acompañamiento. Una naranja

Merienda (17:00):

- Manzana

Cena (21:30):

- Ensalada con trucha ahumada, tomate, lechuga y algún palito de cangrejo. Un kiwi.

?estú bien?....


Ah!! tengo una duda: guisantes y habas...élas contóis c**o legumbres o c**o verdura????

BUEN MARTES A TODAS.....

Está bien, sólo que te falta una fruta en el desayuno y algo de HCC en la comida, para llegar mejor a la cena, aunque no es obligatorio.

Las habitas y guisantes son legumbres, pero para el caso es igual, las puedes comer y cenar

Buenos días, mi menú (no BB), para hoy es:

D. un cola cao light, un trocito de pan integral con mermelada diete, una pera.
mm. (en dos tomas), manzana, café y frutos secos
comida. ensalada (lleva queso de burgos, tomate, aceitunas, alcaparras, palmitos...), guiso de br?col y coliflor con salsa de manzana y curry.
mt. yogur
cena. lasaña vegetal (sin pasta) y un yogur.

Buenos días hoy pongo aquí mi menú ( no BB) para no liar a nadie:
desayuno: leche avena con crakers centeno y semillas.
almuerzo: nueces
comida: ensalada variada y lentejas rojas con trigo sarraceno
merienda: nueces
cena: huevos escalfados sobre espinacas y ajos tiernos.

Hola forito, buenos días.

Mi menú de hoy:

Desayuno (6:00). Taz?n de café con leche desnatada, naranja, dos tostaditas de chapata integral con margarina y mermelada light.
Media mañana (11:15). Yogur desnatado, tortita de arroz integral, orej?n.
Comida (16:15). Crema de guisantes, pollo asado, rebanada pan de molde integral, una naranja.
Merienda: no hago.
Cena: todavía no lo s

Buenas tardes vamos con el menú de hoy

DESAYUNO
Naranja, tres galletas aptas, café con leche y actimel

MEDIA MAÑANA
Vitalinea con fresas y café cortado

COMIDA
Ensalada de tomate con atún y cebolla y calamares en su tinta

MERIENDA
No se si haré.

CENA
Pimientos con atún y huevo duro.

Que pasóis buena tarde

Hola chicas,mañana miercoles!!!

mi menu

desayuno

cafe con leche,naranja y bizcocho

media mañana

nada

comida
muslo de pollo con patata y calabacin,
nisperos y orengettes con cafecito

merienda

2 nisperos,tartaleta de mandarina y pipas

cena

ensalada y boquerones