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Venga, que ya es mi?rcoles


Mi menú de hoy:

Desayuno (6:30):

- 1 kiwi y una minimanzana
- 1 tostada integral con queso de untar y salm?n ahumado
- Caf? edulcorado
- Pellizco de brownie

MM (10:30):

- 2 minimanzanas
- Brownie
- Capuchino

MM2 (13:30):

- 3 cacahuetes

Comida (15:00):

- Crema de tomate con un anitún
- Verdura campesina y trocito de pollo relleno

Merienda (19:00):

- Yogur

Cena (22:00):

- Musaka



Que teng?is un buen día

Buenos días:
desayuno: batido leche avena con copos y semillas lino + nueces + crakers centeno
almuerzo: almendras
comida: ensalada + verdura hervida con milanesas trigo sarraceno
merienda: zumo tomate y crakers
cena: tortilla de verduras, no lo tengo muy claro

hoy me acord? de poner el menú
c**o hace fresquito y llueve hoy se me apetece comer calentito y de cuchara

desayuno
café con leche con dos galletas integrales
2 albaricoques

mm
un puñadito de cerezas

comida
lentejas con verduras
naranja

mt
yogurt con 2 nueces

cena
crema de calabacin
tortilla francesa
fruta

besitos

Desa: zumo de naranja y bizcocho de naranja de BB

MM: 2 quesitos desnatados

comida: Berenjenas rellenas de verduras y pollo, cerezas

MT: cortado

cena: canelones de jamon dulce con relleno de espinacas con puerros y pasas y pi?ones
fresones

He estado un poco liada ultimamente y no he podido entrar en el foro. He estado haciendo más o menos la doeta y a partir de hoy ya empiezo a hacerla enserio...

DESAYUNO (7:30H):
-1 Kiwi
-Tostada de pan integral y mermelada sin azucar
- Taz?n de café con leche desnatada

MM1 (10:30h):
- T? verde con leche desnatada

MM2 (12:30h):
-Tostada de pan integral con un par de rodajitas de tomate y pavo a la plancha
-café con leche desnatada

COMIDA (15:00h):
-Ensalada con langostinos.
-Un poco de pan.
-Caf? descafeinado con leche.

MT (18h):
-Una pieza de fruta
- 2 anitines con una cerveza sin

CENA (22:30H):
- Crema de calabaza con trocitos de jamón serrano
-Vitalinea

Hola, buenos días.

Mi menú de hoy:

Desayuno (6:00). Taz?n de café con leche desnatada, cuatro galletas aptas, naranja.
Media mañana (11:15). Yogur desnatado, orej?n, tortita de arroz integral.
Comida (16:15). Judías verdes rehogadas con ajitos y jamón, o tortilla francesa o pechuga de pavo plancha.
Merienda: no hago.
Cena: ensalada de lechuga y tomate, un poquito de lomo, tortillita francesa, fresones.

joanaib escribió:Desa: zumo de naranja y bizcocho de naranja de BB

MM: 2 quesitos desnatados

comida: Berenjenas rellenas de verduras y pollo, cerezas

MT: cortado

cena: canelones de jamon dulce con relleno de espinacas con puerros y pasas y pi?ones
fresones

Joana, ¿cómo haces los canelones???

hola chicas ......estoy cagada
hay una tormenta...de campeonato....que manera de caer y que granizada....hay madre que miedo da!!!!....parece que nos estan bombardeando
mi menu

desayuno

cafe con leche,naranja y bizcocho

media mañana

nada

comida

ensalada,pescado al limon,trocin de pan y
galletita de los deberes con cafecito

merienda

fruta y pipas

cena

ensalada y queso fresco

En Alicante tambiénhay tormenta, de un momento a otro va a caer una buena

ardid una preguntita, c**o es el capuchino que te tomas en la merienda????? es que con lo que me gusta tu receta del brownie...

mi menú:

D:
taza de leche desnatada con café soluble
2 rebanadas de pan de molde apto con mermelada tb apta
2 orejones

MM:
1 kiwi
muesli (sin yogur poque no tenía, pero c**o hoy había tarta de un cumple pues me he comido el muesli a palo seco pa olvidarme de la tarta)

A:
panga frita (con harina integral por supuesto)
ensalada de iceber y zanahoria

MT:
pues no lo se todavia, supongo que queso burgos 0%

C:
judias vedes revueltas con jamón