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Bueno chicas, el verano ya está aquí.


Desayuno (6:30):

- Un kiwi
- 1 tostada integral con sobrasada no apta otra vez
- 1 café edulcorado
- 1 galletita apta


MM (10:30):

- Un poquito de sandía y una manzana
- 2 anitines
- Un vasito de leche preparada

Comida (13:30):

- Ensalada gigante con un poco de pasta y mahonesa

Merienda (18:00)

- Manzana

Cena (21:30):

- Pescado, si ya hay
- Algo de verduras



BUEN MI?RCOLES

Buenos días, aquí en Valencia el verano ya ha llegado, llevamos varios días con un bochorno horrible, pero claro es lo que toca para las fechas que estamos.
desayuno: leche avena con semillas lino, bocadillo centeno con tomate.
almuerzo: galletas saladas de semillas y almendras.
comida: ensalada y potaje de garbanzos con verduras + tortas arroz.
merienda: galletas saladas de semillas y nueces
cena: guisantes con cebolla y hamburguesa avena.

MI MENU DE HOY:
ds:cafe con leche +5 galletas integrales aptas
mm: hoy nada, toi pilla de tiempo y c**o pronto
cm: a las 12:40. ensalada templada con verdura,gambas y huevas de caballa+ yogour
mt: sobre las 17h comere un bollo del mercadona de pan integral con cecina y algo de queso.
cn: la cena esta semana c**o toi de tarde es 23h. comere una ensalada completa + rodaja de salmon al micro.
ESPERO QUE MI MENU ESTE BIEN ELEBORADO

Ardid hoy casi comemos lo mismo

Desayuno

xzumo de naranja natural
2 tostada integral con pechuga de pavo


MM
2 quesito desnatados
cafe

Comida (13:30):

Ensalada variada con un poco de pasta

Merienda nada


Cena
Pescado, si ya hay
Algo de verduras ? ensalada

hola !!!! por fin se ve el sol
a ver lo que dura

mi menu

desayuno

cafe con leche,naranja y bizcocho

media mañana

mini naranja y 3 anacardos

comida

pasta a la boloñesa y mousse de los deberes

merienda

fruta,pera
cena

ensalada y 2 madalenas saladas de los deberes (harina de guisante)

Desayuno

Leche desnatada con cereales integrales.

MM:
una manzana

Comida:
Arroz integral con setas, un kiwi y un yogurt

Merienda:
No hice

Cena:
Pur? del recetario, pavo sin sal,un trocito de queso fresco bajo en sal y una pera.