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Hola, llevo algún tiempo con la dieta de los puntos y hoy he estado mirando esta dieta, la cual me gustaria probar, pero para ello necesito vuestra ayudita, para algunas dudas que tengo, os cuento??
Todos los postres que se pueden comer para desayunar o a media mañana o tarde??, y de postre despues de las comidas, cen así?
Lo que son pizzas, supongo serian mas recomendables para comer que para cenar??
Si empiezas desde el inicio con las 4 comidas libres, pierdes peso??
Cuanto se pierde + o - al mes??
Me gustaria empezar el lunes ( c**o siempre), por ello us he hecho una relaci?n de mis menus para la proxima semana, a ver c**o los veis??
SEMANA 26.
LUNES
Caf? con leche desnatada
2 Tostadas pan integral con quesito light o pavo
1 Kiwi

1 Fruta + Frutos secos

Ensalada, lechuga + cebolla + preparado ensalada
Pechuga de pollo

Fruta + Frutos secos

Calabazin relleno con gambas y atun, gratinado con queso

MARTES
Caf? con leche desnatada
2 Tostadas pan integral con aceite + fructosa
1 Kiwi

1 Fruta + Frutos secos

Base de lechuga con ensalada de patata (patata + pimientos +
cebolla + tomate + atun + huevo)
Jamon de pavo a la sarten

1 Fruta + Frutos secos

Calabazin + Berenjena a la plancha
Tortilla de queso

MIERCOLES
Los desayunos y meriendas similares

Verduras hervidas, judias + zanahoria + patata
Chuleta de cerdo a la plancha

Pimientos rellenos de tortilla de calabazin
Ensalada, lechuga + preparado ensalada china

JUEVES
Tomates rellenos de ensalada de arroz basmati (con verduritas + atun)
Pollo asado

Ensalada, lechuga + cebolla + tomate + pollo + queso cabra + uvas pasas

VIERNES
Ensalada verde
Redondo de cerdo con salsa
Trozito pan integral

Chuletas de cordero a la plancha
Verduras a la plancha

Muchas gracias por vuestros comentarios, y espero dentro de un tiempo poder aportaros algo mas que preguntas.

NURIC escribió:Hola, llevo algún tiempo con la dieta de los puntos y hoy he estado mirando esta dieta, la cual me gustaria probar, pero para ello necesito vuestra ayudita, para algunas dudas que tengo, os cuento??
Todos los postres que se pueden comer para desayunar o a media mañana o tarde??, y de postre despues de las comidas, cen así?
Lo que son pizzas, supongo serian mas recomendables para comer que para cenar??
Si empiezas desde el inicio con las 4 comidas libres, pierdes peso??
Cuanto se pierde + o - al mes??
Me gustaria empezar el lunes ( c**o siempre), por ello us he hecho una relaci?n de mis menus para la proxima semana, a ver c**o los veis??
SEMANA 26.
LUNES
Caf? con leche desnatada
2 Tostadas pan integral con quesito light o pavo
1 Kiwi

1 Fruta + Frutos secos

Ensalada, lechuga + cebolla + preparado ensalada
Pechuga de pollo

Fruta + Frutos secos

Calabazin relleno con gambas y atun, gratinado con queso

MARTES
Caf? con leche desnatada
2 Tostadas pan integral con aceite + fructosa
1 Kiwi

1 Fruta + Frutos secos

Base de lechuga con ensalada de patata (patata + pimientos +
cebolla + tomate + atun + huevo)
Jamon de pavo a la sarten

1 Fruta + Frutos secos

Calabazin + Berenjena a la plancha
Tortilla de queso

MIERCOLES
Los desayunos y meriendas similares

Verduras hervidas, judias + zanahoria + patata
Chuleta de cerdo a la plancha

Pimientos rellenos de tortilla de calabazin
Ensalada, lechuga + preparado ensalada china

JUEVES
Tomates rellenos de ensalada de arroz basmati (con verduritas + atun)
Pollo asado

Ensalada, lechuga + cebolla + tomate + pollo + queso cabra + uvas pasas

VIERNES
Ensalada verde
Redondo de cerdo con salsa
Trozito pan integral

Chuletas de cordero a la plancha
Verduras a la plancha

Muchas gracias por vuestros comentarios, y espero dentro de un tiempo poder aportaros algo mas que preguntas.

Hola Nuric, antes de nada BIENVENIDAAAAAAA

Me alegro mucho de que te unas a nosotras, pero aviso, esto crea adicci?n

Bueno, intentaré ayudarte en lo que pueda, pero no será demasiado que yo aqui soy novatilla

Puedes comer postre después de las comidas independientemente de que sea fruta u otra cosa, siempre que en global respetes las cantidades y proporciones de verduras, proteinas e hidratos para el almuerzo y lo mismo pero sin hidratos para la cena.
Las pizzas no es que sean más recomendables para los almuerzos, es que después de las 18:00 horas no se puede comer hidratos de carbono, así que o haces "falsas pizzas" o con harina de garbanzo... y si tiene hidratos te contaréa para el 20%.

A las dos siguientes preguntas no te puedo responder, pero seguir? este post para informarme yo tambiéncon las expertas, que por aqui hay muchas y te chivo que son muy majas

Los menos que te lo corrijan mejor ellas, que no quiero meter la pata y liarte más

Un beso y espero verte por aqui

NURIC escribió: Si empiezas desde el inicio con las 4 comidas libres, pierdes peso??
Cuanto se pierde + o - al mes??

a la 1ª pregunta, la respuesta es un si.

a la 2ª, el 1ª mes, si eres respetuoso con las proporciones y cantidades, entre 2 y 4 kilos, el resto de meses, alrededor de 2

Que alegría da leer eso

Buenos dias, y muchas gracias por vuestra ayuda, supongo que sere un poco preguntona al principio.
Intentare entrar cada dia y poneros mis menus para ir corrigiendo mis errores.
Saludos y muchos

No te cortes en preguntar, tod@s por aqui han debido de pasar por lo mismo

?nimo y un