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Hola!!!
A ver si me podeis ayudar!Necesito hacer una dieta ya pero mi problema es que c**o todos los dias c**o fuera de casa...gracias a dios tengo microondas pero no se que tipo de dieta puedo hacer y necesito una ya, alguna me podria hacer alguna recomendaci?n?
Mil gracias chicas!

bienvenida guapa
tienes que ser tu quien decida que dieta te va mejor a tus habitos
yo hago bellablanca..
te pongo los enlaces de distintas dietas que hay por el foro

este es el enlace de las pautas bellablanca
recetas-posts76274-0.html
dieta definitiva
recetas-posts68383-0.html
Dieta Naturhouse
recetas-posts88831-0.html
Dieta Montignac y Atkins
recetas-posts234257-0.html
DIETA WW O DE LOS PUNTOS
recetas-posts169894-0.html
y luego esta por el foro ,la dieta de ana madrid ,que es una compa?era profesional,que personaliza menus,
la dieta yulls,la tanguera ..y alguna mas....

Muchas gracias pues ire mirandolas poco a poco a ver si puedo adaptarme a alguna porque comiendo fuera de casatodos los dias suponmgo que sera complicado...
la que tu haces esta bien?

La de Bellablanca, que es la que hace Argala, para nosotras (que vamos a decir... ) es la mejor, porque más que una dieta es una forma de aprender a comer sano con la que se deja peso.

y tambien hay una forma de saber cuanto es lo que debes perderáquiero decir yo quiero adelgazar porque de un año o año y medio para aca he engordado mucho pero no quiero pasarme y he oido que hay formulasm para ver hasta donde se supone que debes perder y eso, esto es real o cad uno debe mas o menos ponerse su limite?
jo siento ser pesada chcias mil gracias!!!!!!!!!!!!!!!!1

lorena82 escribió:y tambien hay una forma de saber cuanto es lo que debes perderáquiero decir yo quiero adelgazar porque de un año o año y medio para aca he engordado mucho pero no quiero pasarme y he oido que hay formulasm para ver hasta donde se supone que debes perder y eso, esto es real o cad uno debe mas o menos ponerse su limite?
jo siento ser pesada chcias mil gracias!!!!!!!!!!!!!!!!1

Hola Lorena,

lo importante con el tema del peso es que tu te sientas bien, si ahora dices que has engordado intenta recordar cuánto pesabas cuando te sentías bien, ?gil y saludables ... y por supuesto, a gusto contigo misma

por otro lado puedes calcular el IMC, el índice de Masa Corporal para saber si realmente estés fuera de tu peso "correcto"

aqui te dejo un link para calcular el IMC

http://www.buenasalud.com/tools/bmicalc.cfm