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Hola, no escribo mucho pero os leo mucho. Intento hacer la dieta bb y aunque no pierdo mucho me mantengo comiendo de todo que ya es mucho......tengo una duda, el otro dia comia fuera de casa y ped?:

- ensalada de habittas
- sepia a la plancha (aunque las puntas parecian rebozadas)
- melon

Si no he leido mal las pautas estaria el menu equilibrado o me faltan hidratos? Yo pense que aunque no fueran integrales valian los de rebozado.

Y otras pregunta es mejor no comer hidratos o comerlos que no sean integrales, lo digo por que a veces fuera de casa cuesta encontrar hidratos integrales.

si los hidratos no son integrales, lo q comiste va al 20%.

y bajo mi punto de vista, es mejor no comer hidratos si no son correctos, pues de lo q se trata es de no subir el indice gluc?mico de las comidas. Si los comes, esa comida va al 20%, y si no los comes durante una comida tampoco pasa nada.

Pues si, te faltarían los hidratos. Pero bueno, si sólo eran los rebozados de la sepia no son ni mencionables. Aunque c**o te dice ilogic, si comes hidratos no integrales o no aptos, los tendrías que contar c**o "extra" y al 20%

Si comes fuera de casa y no tienes otro remedio, pues intenta hacerlo lo mejor que puedas. Tu sabes que cuanto menos rigurosa hagas la dieta más lento ir? todo, entonces ante la imposibilidad de seguir la dieta bien fuera de casa, es cuestión de aplicar la lógica y el sentido com?n. Me parece que si comiste fuera de casa, ese menú está muy bien