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Qué receta de los recetarios o del foro me recomendais para hacer pan integral con salvado integral de trigo?

Una vez tenga la masa la tengo que poner en algún molde? o no puede poner en la bandeja del horno extendido formando barr así Si es así pongo harina, aceite o algo en la bandeja para que no se pegue?

Quiero hacer pan y aparecen mil dudas, c**o se nota que es la primera vez que voy a hacer pan

Espero vuestra ayuda

los bollitos integrales de oliter son muy ricos , el pan aleman integral de menorca tambien está muy rico

mira el recetario, tienes unos cuantos
mis bollitos de leche integrales tambien estan muy ricos
yo siempre los pongo sobre papel de hornear y no necesitas ni harina ni aceite

besitos