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Mi menú de hoy:



Desayuno (6:30):

- Kiwi y albaricoque
- Tostada integral con jamón serrano sin grasa y media sabanita
- Caf? edulcorado
- 2 galletitas aptas

MM (10:30):

- Sandía
- Brownie
- Leche preparada fresquita

Comida (15:00):

- Mu mal, que comeré montaditos en el centro comercial. Es que vamos a las rebajas después del trabajo

MT (19:00):

- Yogur desnatado

Cena (21:30):

- Sandía
- Algo de pescado, depende de lo que haya en Mercadona y de lo que nos apetezca.



QUE TENG?IS UN BUEN MARTES

Buenos días el menú de hoy

DESAYUNO
Kiwi, café cortado y un trozo de ensaimada nada apta

MEDIA MAÑANA
Media manzana, café con leche

COMIDA
Ensalada verde y pollo

MERIENDA
La otra media manzana que me sobro de la media mañana

CENA
Esp?rragos con mayonesa ligera y jamón york

Feliz martes y p?salo bien en las rebajas

Mi menú de hoy:

DESAYUNO
1 naranja + 2 lonchas de jamón de pavo + 2 nueces

MEDIA MAÑANA
descafeinado con desnt. fresquito + piña en su jugo

ALMUERZO
paella de basmati con almejas, gambas y verduras + vaso de gazpacho comercial sin pan

MEDIA TARDE
fruta y descafeinado fresquito con leche

CENA
ensalada de tomate, cebolla, lechuga, atún, maiz. Y si me quedo con hambre algo de fruta.

Hola, buenos días.

Desayuno: taz?n de café con leche desnatada, naranja, dos tostadas integrales con margarina y mermelada light.
Media mañana: yogur desnatado con trozos de fruta, orej?n, tortita de arroz integral.
Comida: ensalada de lechuga y tomate, pastel de carne en la Chefo (lleva huevo y carne), rebanada pan de molde integral.
Merienda: no hago.
Cena: un vazo de gazpacho, medio pepino con sal, jamón york y un poquito de queso.

Hola!!!! chicas!!
madre mia que tarde ....casi tenia que poner el de mañana no?
mi menu

desayuno

cafe con leche,naranja y bizcocho

media mañana

mini naranja

comida

ensalada ,panga rellena
pasta con cafe

merienda

melon y pipas

cena

pastel de calabacin y zanahoria

Pues este mes me he sacado el pase de la piscina municipal para ir a medio día una horita antes de ir al curro, así que no me da tiempo a preparar cosas, me lo dejo hecho en la chefo, cosas no muy pesadas y ale, c**o, meto los platos al lavavajillas, me pongo mi bikini y a la pisci una horita, de ahi a trabajar mas fresca que una rosa...

D
capucciono (con la nespresso, leche desnatada, cafe y una cta de cacao valor espolvoreado)
rebanada molde sin azuc. integral con pavo y tomate
2 ciruelas

MM
yogurt desnatado c**o

C
tortilla de espinacas (400 gr de espinacas con ajitos en la chefo y luego puse 2 huevos y dos claras y un tranchete light) Me com? la mitad, la otra pa mañana
rebanada molde integral sin azucar hacendado
3 corazones de alcachofa de bote ali?ados con vinagreta balsamica
café

MT
yogurt desnatado melocoton

C
ensalada de tomate con ajitos, miniburguitos, anchoas, taquitos de pavo