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Hola chicas, desde el lunes día 30/06 empec? esta dieta, y desde luego no me está siendo fácil seguir las pautas, siempre me falta o me sobra algo, bueno espero tenerlo claro algún día y hacerla bien del todo.

Bueno mi pregunta es la siguiente:

Esta mañana después de haber hecho mi merienda, sobre las 12 ha venido una amiga y he preparado un café con leche y sacarina, claro he tomado uno con ella para no dejarla sola, perjudica esto en la dieta, c**o me he tomado algo fuera de las 5 permitidas.

Gracias

Hola guapa!


Yo no soy ninguna experta en BB, pero he hecho muchas dietas. Lo de las 5 comidas es bueno para que tu cuerpo y metabolismo esten activos, acelera y quemas más calorias. Debes hacer 5 y no más para que tu cuerpo se acostumbre y funcione c**o un reloj. Por eso no es conveniente ni saltarse ninguna, ni hacer más. Intenta planificarte bien, quedar con las amigas en una de tus 5 comidas y así no romper la dieta.

No obstante no es nada grave, pero es eso, no debes hacerlo mucho. Un consejo es que si te vuelve a pasar lo mismo, en vez de pedirte un café con leche te pidas una infusi?n con sacarina, son sólo agua y puedes tomarlas sin problema fuera de tus 5 comidas diarias.

Espero haberte ayudado en algo!!

Muchos besos guapa y ?nimo con BB poco a poco le pillar?s el tranquillo!! Se constanteeee

Hola wapa, nosotras intentamos no ver esto c**o una dieta estricta, sino mas bien c**o unas pautas sanas a seguir para siempre, y por eso no tiene importancia que te tomes un cortado, de hecho, yo me tomo uno antes de entrar a currar por la tarde y encima es en el bar y la leche no será desnatada. Quiza en una dieta estricta te diran que no porque la leche no es desnatada, porque el café es excitante y patatin patatan, pero c**o lo nuestro no es una dieta estricta pues no te preocupes, ni siquiera es pa el 20%, otra cosa seria que tu hubieses comido una magdalena pa acompañar pero un cortadito de nada no tiene importancia.

Uf muchas gracias, me habeis quitado un peso de encima, ya pensaba yo solo llevo 4 días y ya empiezo a pasarme, tampoco no es que vaya a hacerlo a menudo pero al menos así no voy extresada con lo del 20% que me lo estoy guardando para el Domingo que tengo comida y no se que van a poner del menú, y ahora se me ha ocurrido otra prengunta Los chicles y caramelos Sin Azucar se pueden tomar

Gracias a todas.

claro, asi el día del 20% te puedes relajar y te quedas tan a gusto. Me parece bien que lo tengas así organizado!!

los chicles sin azucar tomatelos a voluntad (has probado el trident senses naranja? ufffffff) y los caramelos tambiénpero control?ndote más.

?nimo!!

lo del 20% si no recuerdo mal (y si no que me corrija alguna veterana), corresponde a 4 comidas a la semana pero no tiene porque ser todo en un mismo día (no hay día del 20%). esto es sobre todo es para el mantenimiento, si quieres perder peso más rápido es mejor olvidarse el 20% o reducirlo un poco.

Gracias Verochoc por tu ?nimo ya veremos hasta donde llego, son muchos los que tengo que quitar , maglo lo del 20 lo he dejado para el Domingo sin gastar nada esta semana, ya que tengo una comida y no se lo que me van a poner y c**o es mi primera semana pues la verdad ya empezar saltúndome a lo bestia pues no me parece bien, por supuesto que si puedo no me saltar? el 20% ya que así me imagino que perderá más rápido, aunque por lo que leo de las otras chicas esta dieta se baja despacio porque se come mucho y casi de todo, la verdad que lo que pretendo es ir despacio sin obsesionarme y bajando aunque sea poquito a poco, ya que mi experiencia de toda la vida, que siempre he estado a dieta es que lo paso mal, pierto mucho en 2 o tres meses y cuando la dejo voy tan ansiosa de todo lo que no he podido comer que empiezo de nuevo y ala quilos para arriba en un plis plas y la verdad ya me he mentalizado que con esta será muy poco a poco pero tambiéncostar? más cogerlo o por lo menos espero crear otros h?bitos. Uy c**o me enrollo, buenos chicas muchas gracias a todas por los ?nimos y la ayuda que me prestais,

maglo escribió:lo del 20% si no recuerdo mal (y si no que me corrija alguna veterana), corresponde a 4 comidas a la semana pero no tiene porque ser todo en un mismo día (no hay día del 20%). esto es sobre todo es para el mantenimiento, si quieres perder peso más rápido es mejor olvidarse el 20% o reducirlo un poco.

Quién recomienda dejar el 20% en un 5%, me explico, hacer solo una comida libre a la semana para ayudar a bajar más?

A ver cu?nt@s nos pueden ayudar