pero es q me dan miedo los pontigues de naturhouse...éllevan muchos años? ?a alguien le ha pasado algo malo?
gracias!!! data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">
Perdona guapa, no vi tu mensaje hasta ahora, te cuento. Consiste en el índice gluc?mico, es necesario o al menos conveniente distribuir lo que sueles comer en cinco comidas, en el desayuno debes tomar una fruta, preferiblemente del grupo de c?tricos, proteinas e hidratos de carbono, en el almuerzo la misma cantidad de proteinas que de verduras y en cuanto a los hidratos la mitad que de proteinas y verduras (no juntos, sino por separado, es decir si de proteinas te comes un bistec, pues el trozo de pan, patatas, arroz, pasta o lo que sea de la mitad del bistec solo) y en la cena se prescinde de los hidratos y se toman el 60% del plato de verdura y el 40% de proteinas. Lo bueno es que basta con hacer un 80% de las comidas principales bien, el restante 20% (correspondiente a 4 comidas principales a la semana) puedes comer lo que quieras, lo que evita esos momentos de ansiedad en los que solemos fastidiar o incluso dejar la dieta. Bueno esto más que un resumen es un mínimo mínimo resumen, pero es para que te hagas una idea, si tienes alguna duda leete las pautas y haznos las preguntas más concretas, que sino me pongo y soy capaz de escribir aqui el quijotehezcri escribió:hola mineta a mi me pasa una cosa con el metodo bellablanca que lo leo y lo releo y no lo entiendo leo a gente contenta con el pero no lo entiendo podrias explicarmelo mas o menos c**o va?te lo agradeceria guapa
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