MundoRecetas.com

hola chicas.

estaba buscando ideas para crear mi menú saludable pero delicioso y me encontre con esta dieta.

espero que os sirva


http://www.fisterra.com/Salud/2dietas/d ... _menus.asp




te da ideas ya que viene el contenido de calorias y pesos.

Gracias guapa! aunque 1000 calorías me parecen muy poquitas, a mi la nutricionista me está dando de 1500, pero siempre viene bien para quitar ideas.

si son pocas. pero yo me guio por esta tabla para crear mis menos.

mi dieta esta en 1300 calorias y para armar mis comidas de la semana me ha ido bastante bien.